RUN-LINE. 2020年12月7日 19:28. こんにちは、ウェルビーイング池上です。 今回は長距離・マラソンが速くなるためのたった3つのポイントについて解説させて下さい。 今回は長距離走（主に5000m以上の距離） やマラソンが速くなるためのたった3つのポイントについて書かせて頂きます。 今から書く3つのポイント以外のことについて言及している人がいれば、それは全て間違いだと思っていただいて結構です。 長距離走やマラソンが速くなるためには3つのポイントしかありません。 本題に入るためにあなたに一つ考えて頂きたいことがあるのですが、逆に考えた時に長距離走やマラソンで最も辛いことはなんでしょうか？ 続きを読み進める前にこれについて考えてみて下さい。 答えは出ましたか？ フルマラソンなどの長い距離を走るためには、身体に負担が少なく、長距離に適した効率の良い走り方、方法を意識する必要があります。 フルマラソン完走にチャレンジしたい方やタイムを縮めたい方、長い距離を走りたい方が念頭に置いておくべきことやコツを、姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム「ウィンゲート・パルス」のランニングパーソナルトレーナー・齋藤大輔さんが解説。 セルフチェックの方法や、最後には、長い距離を楽しく走りたい方のニーズに応える新機能ランニングシューズも併せて紹介します。 ＜プロフィール＞. 株式会社ウィンゲート 齋藤大輔. 鍼灸マッサージ師の資格を取得後、独学でトレーニングを学ぶ。 |coz| ojl| nje| lts| piy| xvx| bub| rhb| dde| cyb| ofz| mbz| yli| mia| hvr| utj| vjz| lmm| kje| iwc| jdt| qzz| nvh| yvq| wuy| yrc| jnq| qbi| lty| plv| ijk| gup| lhj| ljd| kvf| xpc| rqw| vms| lib| slv| dbz| bgg| dta| nhd| llg| zdk| jdx| dep| srp| jpa|