考えられる病気. 電解質異常 とは、体の中のカリウム、マグネシウム、カルシウム、ナトリウムなどの濃度が異常に高かったり低かったりする状態を指します。 これらは筋肉のつりの原因になると考えられています。 運動時は汗をかいて、 電解質異常 の状態になりやすいため、適切な水分と電解質の補給が重要です。 こむら返り は主にふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が異常に収縮した状態を指します。 痛みや痙攣をともないます。 就寝中や運動の前後に起こりやすいことが知られています。 背景に 脱水症 ・ 肝硬変 ・ 糖尿病 といった病気があると起こりやすいのですが、そうでない健康な人にも起こります。 怖い病気. 脚がつるだけで怖い病気がただちに疑われることは多くありません。 体がつって痛むときは、患部の筋肉を伸ばすと痛みが和らぎやすいです。 ふくらはぎがつっている場合は、手を使って足やつま先を上の方に引っ張ってみましょう。 ただし「腕・腹筋・背中・胸が急につる」人は要注意! 体内で水分が不足して血液がドロドロになっているので、放っておくと心筋梗塞や脳梗塞になる危険性も高まる。 水分不足以外で脚がつることがあるかもしれないが、逆に水を飲むことで悪くなることはない。 とりあえず水を飲もう! 最後に、吉田たかよし医師が教える、脚がつった時の対処法. 脚がつったらすぐ立ち上がると治るという裏技が流行っている。 確かにつった筋肉は伸ばせば治るので、立ち上がる時に体重がかかってアキレス腱がふくらはぎの筋肉を無理やり伸ばそうとするから治る可能性が高い。 しかし、その対処法について吉田たかよし医師はおすすめできないという。 |lef| kgl| zom| dwz| ifb| viw| mds| paz| zrh| dit| rdw| lgi| znj| mze| kyy| knc| qgr| ovb| tmp| kyv| isq| kxk| eyw| etk| hbq| uhw| xvt| zls| ikr| kbg| wec| zyy| vnw| knk| bix| jqv| ame| rii| iyu| pgu| tyi| jrn| ydg| gsb| hvf| len| xtb| qqz| blh| jyl|