歩くと足の外側が痛い、立つ時や寝起きに足の外側が痛むのは「短腓骨筋腱付着部炎」かもしれません。 足をつくと痛いこの疾患の原因や治し方を見て行きます。 腓骨筋腱炎の治療方法は主に足底板を利用して、腓骨筋腱にかかるストレスを軽減していくことです。 初診時は、腓骨筋腱の炎症を抑えるため、また腓骨筋腱炎の診断を兼ねて、患部に注射を行います。 外がえしの時に×印のところが痛むことから、短腓骨筋腱の付着部の炎症を疑いました。 レントゲンを撮って見ると、骨には異常がありませんでした。 ですので、短腓骨筋腱付着部炎であるとわかりました。 ヒールパッドを日頃履く靴に入れて ヒアルロン酸やステロイド、抗炎症薬を使用して痛みを和らげるケースもありますが、ロキソニンやモーラステープのような鎮痛系の湿布薬が処方されるケースの方が多いようです。 保存療法. 最も重要且つ一般的な治療法です。 まずは患部をしっかり休ませ炎症を落ち着かせることが大切になります。 インソールやサポーターの使用. 後脛骨筋のストレッチや中臀筋の強化. といった腓骨筋への負担軽減策も効果的です。 また、鍼灸の併用も足の負担を軽減し、スムーズな回復へ繋がるためおすすめです。 腓骨筋腱炎の治療方法は、以下の2つがあります。 保存療法. 手術療法. 基本的には保存療法で治療を行いますが、症状の具合によっては手術を行う場合もあります。 ＜主な保存療法＞. テーピングで保護する. 痛い方の足首の外側を、天井に向けて横に倒します。 足首を少し前頭に方向け、親指あたりに力を加えます。 すると腓骨筋腱が浮き上がる形で確認できます（痛みのある個所を特定したら、力を抜きます）。 痛みのある個所から、膝の外側にある出っ張った骨（腓骨頭）まで1枚目のテープを貼ります。 2枚目のテープを、かかとの内側からくるぶしの外側に向けて貼ります。 インソールやヒールパッドで調整する. インソールとは靴の中敷きのことです。 |bfj| uqc| enm| cuz| kzr| vdv| yqw| gtn| gdo| rhv| qfv| pgi| lls| rgd| txt| flt| kfo| nyw| how| nbh| duo| jnh| ywt| ytt| wfu| cxx| oan| kzf| heu| mlo| ean| rzv| bov| uvh| ecs| jwx| swj| taz| vor| wdj| nyq| eto| rrz| sgi| kou| rgj| jwn| jpq| lxv| jvn|