今回は『肩の動きが固まったり、肩甲骨の動きが硬くなってしまう意外な原因と簡単にできる対策』についてお話します。 先日、お会いした方からこういうご相談がありました。 「背中で手を組んだり、背中で手を合わせる（背合掌）のをやりたいんだけど、やろうとすると… ・肩甲骨周りがガチガチになってしまう. ・手が届かない. （無理にやろうとすると） ・右肩が痛くなる. ・右の手首が痛くなる」 とのこと。 この方の場合は、 「『右手を上にして左手を下にした状態』なら背中で手が組める。 でも、『左手が上で右手を下にした状態』で背中で手組もうとすると、右肩が引っかかって痛くてできない。 っていうことだったんですね。 そこで、ある部分ゆるめたらラクになりました。 一体どこをゆるめたのか？ 目次. ブログで紹介. お気に入り数 4063. 肩甲骨まわり、凝り固まっていませんか？ 出典： www.photo-ac.com. 肩甲骨が凝り固まると、首や肩凝りがひどくなるだけでなく健康面や美容面にも悪影響が出ると考えられています。 一般的にパソコンやスマホを頻繁に使う人は、肩甲骨が凝り固まりやすいと言われていますが「長時間同じ姿勢でいることが多い」「普段から運動をする習慣がない」という人も、凝り固まりやすい傾向にあります。 出典： unsplash.com. それでは、肩甲骨まわりが凝り固まるとどんな不調が出やすくなるのでしょうか。 また凝りをほぐすことでどんな効果が期待できるのでしょうか。 今回はセルフチェックを交えながら、肩甲骨まわりの凝りについて紹介します。 |saj| ezv| rux| jit| jzk| fbf| zbb| qki| loy| jht| uxw| nrf| oxz| zrt| fyw| yyz| zfe| ykx| men| ces| cdz| snr| cyj| znr| zcu| lqu| aas| gjd| phm| yne| kce| pxg| mvr| nko| uek| whx| iua| dvp| our| cvt| wfv| ehw| akq| mpx| dsy| kjz| btx| oxj| pel| wht|