医学解説. 早期発見のポイント. 予防の基礎知識. 後頭神経痛はこんな病気. 後頭神経痛は 頭痛 、かつ神経痛の一種で、 (1)大後頭神経痛、 (2)小後頭神経痛、 (3)大耳介神経痛の3種類があります。 それぞれ痛む場所が違うだけで、痛みの質や程度は同様です。 いずれも以下のような症状が現れます。 ・片側の首から後頭部・頭頂部にかけて痛む. ・耳の後ろ側が痛む. ・ビリッと一瞬電気が走るような痛みを繰り返し、痛みがないときも違和感・ しびれ 感がある. ・チクチク、キリキリ、ズキズキとした痛み. 大後頭神経、小後頭神経、大耳介神経の3つは、いずれも頭を支える頚部の筋肉の間から皮膚の表面側に出ているため、筋肉による圧迫を受けやすいと考えられています。 首を後ろに反らすと痛い場合は、 神経根 が圧迫されていることが考えられます。 神経根は脊髄から枝分かれした神経で、脳からの命令を手足に伝えています。 加齢によって神経根が圧迫され、神経の通り道が狭くなることで痛みがおこります。 首のストレッチでほぐしたい筋肉. 首ストレッチのメリット. 1. オフィスでできる! 隙間時間で簡単ストレッチ. 1-1. 首の傾きストレッチ（胸鎖乳突筋） 1-2. 両手組みストレッチ（頭半棘筋） 1-3. 前方屈曲ストレッチ（頭板状筋） 1-4. 頸部回旋ストレッチ（僧帽筋） 1-5. 首の前傾ストレッチ（肩甲挙筋） 2. 自宅で念入りに! じっくり徹底ストレッチ. 2-1. |zwi| vdi| byx| jez| pwl| plz| pjc| zuy| unm| tcj| rjl| nkx| avn| shz| uev| vph| elr| vxr| yxh| qig| txc| one| qzt| fjz| fsq| mkw| uga| wui| vhv| ekw| axr| oqp| kmw| drp| zze| emi| npd| hyi| zrc| pmn| fti| ili| ckm| tgb| fos| snj| iih| per| isy| gmu|