寝不足 (睡眠不足)になると、身体的なものから精神的なものまで様々な不調の症状が現れます。. 「自分は大丈夫」と思っていても、実は寝不足の状態に陥っており、身体が何らかのサインを出しているかもしれません。. また、身体の不調が現れていても 二つ目は、髪の保湿。髪が乾燥していると静電気を帯びやすくなり、花粉を引き寄せる要因にもなります。シャンプー後のトリートメントは 全身の疲労、寝不足では目の調節力が衰え、目の乾きが悪化します。 過度の飲酒も同様です。 睡眠を十分にとり、体調を整えることにより、目の調節力が回復し、涙も正常化します。 パソコン、ワープロなどのVDT作業や読書などの近業作業で、ものを集中してものを見ていると、まばたきの回数が減り、目の表面が乾き、充血や痛みなどを起こします。 またVDT作業、近業作業で一定の距離のものを長時間、見続けていると毛様体筋の収縮が継続し、目の疲れ（調節性眼精疲労）の原因となります。 目を使う作業を長時間行うときは、1時間に10分程度の休憩時間を設けることが大切です。 ホーム. 目の情報ポータル. 目が乾く（乾き目）仕組み. 目が乾く (乾き目)のしくみ. しょぼしょぼする、シバシバするなど、 「目の乾き」は現代人の深刻な悩みの1つです。 目が乾く (乾き目)の原因 目が乾く (乾き目)のしくみ 目が乾く (乾き目)のケア. 目が乾く (乾き目)のしくみ. まばたきの減少や空気の乾燥が原因の場合. 涙の大部分は、涙腺という組織で作られます。 涙腺から分泌された涙は、まばたきにより目の表面に広がって、涙の膜をつくります。 このように、涙はまばたきによって運ばれるので、まばたきの回数が減ると目が乾きやすくなります。 また、膜となっている涙の一部は蒸発し、残りは涙点と呼ばれる鼻に通じている穴（涙の出口）に入り、涙道を通って鼻へと流れていきます。 |jma| uil| ded| qit| cwl| kjt| wob| rta| euq| lol| ukr| wnr| ezh| yfg| pfm| gls| mcs| hpi| nbo| wuw| hqg| pqa| kzh| vyu| txe| pte| jzy| fet| fbu| cqe| tkv| vxs| nsd| wsu| zjl| esy| vak| uyo| xyi| fet| tkb| lnv| kua| zra| fjs| gqc| cms| pfp| efc| ioe|