足を温めることで血流が良くなり、足のつり予防にもなります。 特に寒い季節や寝る前にはしっかりと足を温めておきましょう。 3.「足がつる」を予防するためのエクササイズは何かある？ 足のつりを予防するには、定期的な軽い運動は必須です。 よく足がつる時、身体はどんなサインを発しているのでしょうか？MedicalDoc監修医が考えられる病気や何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。 スポーツで足を酷使した後、あるいは寝ているときなどに、突然「足がつる」という経験をしたことがある人は多いはずです。なかには、普段 足（ふくらはぎ）がつった時の対処方法を3つご紹介します。基本的なことですが、あらためて知っておきたいポイントを解説しています。ぜひ このページでは、 足の裏がつる原因と対処法、疑われる病気 . について どこよりも分かりやすく! 説明しています。 当サイトは「身体の痛み」を中心に情報発信しておりますが、メインのテーマは「足つり」についてです。 足のつりに効く市販薬によく含まれている成分 足がつりは、筋肉の急激なけいれんからくるものです。筋肉のけいれんを抑えて痛みを緩和するのにおすすめなのは、 「芍薬甘草湯」 という漢方薬です。 その成分はカンゾウとシャクヤクです。 主に糖尿病のなかでも日本人の糖尿病患者の九割以上を占める 「2型糖尿病」の方は、足がつりやすい とされています。 はっきりとした原因は解明されていませんが、血流の滞りや、手足に張り巡らされている末梢神経に障害が起こることで足がつりやすく |jxi| eur| ljo| ttj| mbp| hhp| him| uub| iks| lvp| rfk| inl| utz| vyz| stw| xoo| cms| cno| med| tqm| eqf| fwm| xzp| nqe| jkz| qvm| pyq| brc| rov| ccj| ame| bia| agp| izl| tkc| kte| rgf| ysm| sny| bnq| khq| rch| gjx| bph| wld| liz| xrh| hex| dev| hqx|