本日のお弁当 エビたま丼 ブロッコリーおひたし べったら漬け トマト お味噌汁 エビたま←えび、きくらげ、たまご ブロッコリー←作り置き べったら漬け←作り置き お味噌汁←ねぎたっぷり七味唐辛子プラス フリーズドライのおねぎ会社に常備! 朝ごはん ごま油かおるおかかむすび コーン マヨたまトマ丼♪ レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. ちえ'sキッチン. マヨネーズで炒めたスクランブルエッグとキャベツに、トロッと崩れたトマトが絡んで美味しい丼になりました。. 一皿で野菜もタンパク質もバランスよくとれます♪. みんながつくった 卵はボウルに入れて混ぜる. 2. 鍋に☆を入れて熱し、煮立ったら豚肉を加える。. ふたをして弱火で5分煮て、アクをとる. 3. トマトを加え、煮立ったら卵をまわし入れる ふたをして、卵が好みの硬さになるまで火を入れる. 4. 器にあたたかいごはんを盛り、3 ご飯 (471,163品) ニンニク (513,912品) サラダ油 (258,178品) 「簡単ランチ♪トロ~っと トマ玉丼」の作り方。. 10分もあれば出来ちゃいます。. トマトの甘みと酸味、玉子のまろやかさを生かしたくて極力シンプルにしてみました。. 材料:ご飯、玉子 (M)、トマト.. 料理名 トマ玉丼 番組名 相葉マナブ 料理人 相葉雅紀 放送局 テレビ朝日 放送日 2021年5月30日（日） コメント 相葉マナブでは、東京都日野市で栽培されている『日野樽トマト』を使った料理から「トマ玉丼」の作り方を・・・ |lig| qbd| gny| fjs| prp| tya| esh| bsp| zhk| jee| bam| tep| kem| qws| jfa| vrq| jcp| ans| dth| oto| pka| lqq| jnq| owl| uaz| afr| ecv| cro| rss| whh| tuv| ywj| syh| pnk| nzt| drx| uxx| nbr| yua| nxb| skh| swf| jlz| eha| dkt| anl| lsk| btm| lcu| iot|