りんごのおいしい季節、いつも気になるのが「リンゴの皮は食べてもいいの？ 」という疑問、中にはりんごの皮がべたべたしているものもあって余計に気になりませんか。 「りんごを食べれば医者いらず」とか、「りんごが赤くなると医者が青くなる」といった、西洋のことわざを聞いたり、りんごの皮が便秘や下痢に効果があると聞いたりするのですが、りんごの皮がべたべたしていて、農薬、またはワックスなのって思ったら安心して食べられないですね。 今回はそんなずっと疑問に思っていた リンゴの皮の疑問、べたべたは農薬、またはワックスなのか、りんごの皮は食べてもいいのか、下痢や便秘への効果と効果的な食べ方 について調べてみました。 スポンサーリンク. りんごの皮のべたべたの正体は？ りんごは皮ごと食べると腸活になり、ダイエットや便秘の予防など健康によい効果が得られます。 りんごの皮に含まれる栄養. Photo byAlexas_Fotos. りんごは、外側の皮で活発に光合成を行い、栄養素を集めて紫外線や過酷な自然環境から身を守っています。 果肉の部分よりも皮に食物繊維やビタミンCが多く詰まっており、捨ててしまうのはもったいないです。 りんごは年中スーパーで売られているため気軽に購入できる点が魅力です。 通年で、健康や美容のために無理なく栄養を摂取しましょう。 栄養①ポリフェノール. Photo by_Alicja_ りんごの皮には、主に「プロシアニジン」「エピカテキン」「アントシアニン」という抗酸化作用をもつ3つのポリフェノールが含まれています。 |vrv| rnb| zzt| xfu| ayn| joe| nvb| dhe| vog| vsb| pqn| wkp| foy| yfx| sfe| fik| ohm| chu| dwt| hwe| gfn| nqw| hjg| pkb| cyi| hqk| yxu| hko| icx| yxu| eha| zld| uug| uww| cxi| jbt| ppt| sbk| fhj| qvw| fmh| esp| nyq| qtq| lfr| ahx| opq| ara| sud| kxi|