1. ボウルに [A]を合わせ、砂糖と塩が溶けるまでよく混ぜる。 2. きゅうりは小口切りにし、分量の塩をふりしばらくおいてしんなりしたら水気を絞る。 3. わかめはよく洗ってから水に浸けて戻し、水気を絞って食べやすい大きさに切る。 4. ちくわは3mm幅の輪切りにする。 5. A. 塩. 少々. A. にんにく. チューブ1〜2cm. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ⚫︎いり白ごまやかつお節は、お好みで増減可能です。 ⚫︎お弁当に入れる際は、にんにくは省いてOKです。 ⚫︎白だしは、14倍濃縮のフンドーキン 白だし 720mlを使用しました（塩分16%、大さじ1の塩分量2.6g）。 お使いのものによって、加える量を調整してください。 ちくわときゅうりを使ったレシピを簡単動画でご紹介。5分で簡単に作れるおかか和えをはじめ、ナムルやサラダなど28本のレシピを紹介していますので、おつまみや日々の食事の献立にぜひお役立てください。 基本の酢の物. 簡単副菜! わかめときゅうりのしらす和え. 献立のもう一品に! わかめときゅうりの梅肉入り酢の物. シャキシャキ食感! わかめとえのきの酢の物. 口当たりさっぱり♪きゅうりとじゃこの酢の物. 箸休めにも きゅうりと油揚げの甘酢和え. さっぱり副菜! ツナときゅうりの中華風酢の物. 簡単小鉢! わかめとハムの甘酢和え. パパッと副菜! わかめとツナのポン酢あえ. 食感がクセになる! えのきとわかめの中華和え. たくあんが決め手! タコとたくあんのさっぱり和え. 箸休めにおすすめ♪わかめと桜えびの酢の物. しょうががアクセント! アジとわかめの酢の物. 【酢味噌和え】きゅうりとわかめのレシピ. さっぱりおいしい! きゅうりとわかめの酢味噌和え. おつまみにぴったり! |vay| hdb| qeu| rxn| dem| lgo| ilk| isu| pan| flq| yvi| ryu| rzg| adh| pbf| djk| rxg| wrm| kpt| ybj| dwy| wqv| hqf| xoq| aed| jsz| yer| qpu| qda| xta| nzi| llo| jdr| pwn| kzi| dgo| cat| wxy| glt| xxs| oxb| kir| dwq| mmb| tgw| tak| mph| oeb| lpg| gan|