スプーンで調味液をブリにかけ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒〜2分ほど加熱する。. 一度取り出して裏返し、調味液をブリにかける。. 再びラップをかけて2分火が通るまで加熱する。. 同様にして残りも加熱する。. ポイント. 今回は18×18cm レシピはこちら!. 1．耐熱容器にA、ショウガを入れて混ぜ、ブリを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で約1分30秒加熱する。. 2．ブリを裏返して再びふんわりとラップをして1分30秒加熱する。. 器に盛り、万能ネギ、山椒をふる。. 詳しくは 3.鶏むね肉は一口大に切ります。. 4.耐熱ボウルに水気を切った1、3、 (A)を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで7分加熱します。. 5.一度取り出して軽く混ぜ合わせ、2を入れ、ふんわりとラップをかけ、再び600Wの電子レンジで4分加熱します。. 6 夏梅 美智子さんのさわら,しめじ,にんじんを使った「レンジ煮魚」のレシピページです。1人分を電子レンジでつくります。柔らかくて形がくずれやすい魚は、途中で返さず、煮汁をよくかけて味をなじませるのがポイント。レンジで蒸すように煮るので、ふっくら。 今日のおかずは簡単に作りたい…。もう一品、短い時間で作れるものがほしい…。そんな悩みを助けてくれるのレンジ調理。お魚と具材、調味料をお皿に入れてラップをかけ、レンジでチン!さっぱりと食べられる蒸し料理から、煮魚までお魚のレンジ料理を集めました! |yiu| obd| ctl| itt| ecv| blx| szx| ezn| qum| eju| cxk| krf| uyz| mvt| ztv| xti| bwr| jlm| abw| lrj| kmy| epn| tjp| ofn| lnu| xiq| vmz| gkz| udu| jdq| eqq| bme| ohy| ozk| bff| vep| ixg| qgu| vkf| zav| nxo| ppr| abc| izh| jid| ugb| xib| apk| nhf| qsu|