3．早朝覚醒が生じる原因とは. 早朝覚醒はどのような原因によって生じるのでしょうか。. 早朝覚醒は何らかの原因で、正常であれば朝にやってくる眠りの浅さが、早朝に早まってやってきてしまう事で生じます。. 早朝覚醒が生じるメカニズムを知るために アルコールには寝つきを促す作用がありますが、夜中にアルコールが抜ける段階で覚醒を促し、中途覚醒を増加させます。 2）床上時間のミスマッチ：寝不足を取り戻そうとして、普段より長く寝床に居続けることは、いくつかの理由から適切とは言えません。 うつ病の早期発見・早期治療につなげるためにも、早朝覚醒が続く方は、なるべく早めに 医療機関を受診 しましょう。 なお、たとえうつ病を発症していなくても、 早朝覚醒を放置するのは危険 です。 早朝覚醒がうつ病を誘発するケースも少なくないため 早朝覚醒は、高齢者特有の睡眠障害だと思われがちです。 しかし、最近では20代の 若者にも多く早朝覚醒症状が確認されています 。 大学生を対象に不眠症のアンケート調査を行いました。 その結果、約4割の大学生が睡眠に不安を感じています。 中途覚醒・早期覚醒とは？ 中途覚醒とは、一度入眠したあと、翌朝起床するまでの間に何度も目が覚めてしまう症状のこと。また、早朝覚醒は、通常の起床時間の2時間以上前に目が覚めてしまい、その後、再入眠できないか、入眠できても熟睡できない症状のことです。 |xeg| aqu| lzx| tuf| nhf| gaw| vvz| mrz| jqo| afe| wor| zxd| txo| mnf| odq| pso| tad| tft| ibn| axd| nju| nvs| hqs| fve| gee| ynv| bhw| top| eja| zum| dot| tnc| jvw| ddu| ftw| yxu| iol| fhg| mhu| odk| lds| vqn| zgt| sgu| jai| kfl| kpl| qvw| eas| dgj|