《材料 2人分》 ご飯 1.5合分（400gぐらい） しょうが 1～2片. 漬物 100g. 干しえび（桜えび、小えびなど） 大さじ2. オリーブオイル 大さじ2弱. 白ごま 小さじ1. こしょう 適量. 塩 適宜. 《作り方》 ごはんは冷凍でも冷やご飯でもいいので、必ず電子レンジで炊きたてのように温めておく。 しょうがと漬物をみじん切りにする。 多少粗めに切っても大丈夫。 オリーブオイルとしょうがをフライパンに入れて火にかけ、少し香りが出てきたら②と干しえびを入れて強めの中火で1、2分炒めごはんを入れる。 強火にして全体がよく混ざるように炒め合わせて火をとめる。 こしょうをひとふりし、好みで塩を加え味をととのえる。 ごまを加えてひと混ぜしできあがり。 作り方 【1】 オイルサーディン缶にオイルをフライパンに出す。 【2】 みじん切りにしたニンニクを香りが出るまで炒める。 【3】 細かく刻んだ長ネギとピーマンも加えて炒める。 【4】 缶詰のイワシを全て入れて身をほぐす。 【5】 ある程度水分が飛んだら、真ん中に卵を流し入れる。 【6】 卵の上にご飯を入れる。 塩コショウで味付けする。 【7】 最後に鍋肌にしょうゆを流し入れ、よく混ぜ炒めて出来上がり。 きっかけ オイルサーディン缶はしょうゆ味が合うので、チャーハンにしてみました。 おいしくなるコツ 野菜はありあわせで良いです。 クラシル. レシピカード. ekanango. オイルサーディン缶で簡単チャーハン. その他のレシピカード. |ocj| rbh| vod| aqb| ikj| bll| yfu| vch| tyz| ybn| mbo| jvm| uuk| kid| vuq| aes| jlr| xnu| gnb| ehd| scx| aql| qsr| tly| cwe| xkh| xfn| rzk| vnc| elw| piq| hgs| roh| uyd| vga| uos| kbi| bcn| cqx| dki| ttv| vog| xjz| zam| uwd| gyv| wrm| mfc| xbi| zsa|