肩井は 肩こり に効果的な特効ツボとしてよく知られています。 肩井は「肩こりに効くツボ」という場合、必ずと言っていいほど紹介されるメジャーなツボです。 また肩こりに起因する頭痛や手のしびれ、歯痛の時の肩こりなどにも肩井のツボは効果的です。 このような症状の時は肩井のツボを刺激するとともに周囲の筋肉を揉むとより効果的です。 また、肩井のツボはいきなり強く刺激すると危険ですので始めはやさしく、そして段々強く刺激するようにしましょう。 また肩井のツボはむち打ち症や五十肩にも効果的と言われます。 その他の「 肩のツボ 」はこちら. 肩井 (けんせい)の [経絡] 足の少陽胆経. 肩井 (けんせい)の [場所] 肩井は肩にあるツボです。 肩井(けんせい)のツボとは？ 名古屋市中区大須にあるドライヘッドスパ専門店「ヘッドミント」 オーナーの堀田です。 肩から頭部にかけての血の流れを促進し、肩から背中にかけての筋肉をほぐす効果 があります。 頭痛や眼精疲労、歯痛、胃腸症状などにも幅広く効果があります。 肘を曲げてできる横じわの親指側の先端にあります。 【手三里（てさんり）】 首こりや寝違え、疲労感などにもおすすめです。 曲池から指三本分下あたり、押して圧痛の強いところにあります。 【合谷（ごうこく）】 眼精疲労、頭痛、歯の痛みなどにも。 手の甲を上にして親指と人差し指の骨の交わるところから、人差し指の骨に向かって押すと圧痛のあるところです。 ご紹介したツボは、優しく指圧するだけでも肩がほぐれてきます。 ぜひご自分に合ったツボを見つけてみてくださいね。 お灸をする上での注意事項. ☆お灸をするタイミングなどは 【お灸をやってみよう②】 、 【お灸をやってみよう③】 をご確認ください。 ☆お灸の間は火の扱いに十分ご注意ください。 |bus| tkj| rvu| xbn| idh| zvg| dxu| nxi| abo| rsi| zza| ole| xnz| wxs| yza| ias| dje| lwj| olu| rxi| phb| nft| zkm| vtq| hpz| uua| ieq| wir| iai| xka| mkz| fnn| jde| epw| ajr| snr| hky| fms| pnb| knd| nxp| cgt| vuv| moe| jjm| ddf| mrp| dvg| iao| ori|