関節を二つ以上またぐ筋肉（ハムストリングス=大腿部の後面の筋など）に多く起こると言われています。 肉離れが起こる原因. ･筋肉の疲労. ･筋の柔軟性低下. ･ウォーミングアップ不足. ･大腿部前面と後面の筋力のバランスが悪い（大腿四頭筋とハムストリングス） ･間違ったランニングフォーム など. どんなスポーツに多く起きるか. ･陸上（短距離走のフィニッシュ時や疾走時） ･サッカー. 症状について. 肉離れが起きた時は、鋭く、力が抜けるような痛みが出ます。 場合によっては「プチッ」と筋が切れたような音が聞こえることがあります。 また、痛みがない側の腿と比べると、腫れや皮下出血を確認できます。 また、筋肉を押した時や力を入れた時に痛みがあります。 疾走中に肉離れが生じやすいとされる、ハムストリングスが損傷される一場面です。 疾走中の振り出し動作（①）においてハムストリングスは、収縮しながらも伸ばされるという遠心性収縮（②）を強いられます。 このように、強力にストレッチされることでハムストリングスは肉離れを起こすことになります。 上の図は、大腿部を後ろから見た図です。 大腿後面の肉離れで最も多いとされるのは、大腿二頭筋（長頭）です。 この筋肉は、羽状筋の形態をしており、パワーを発揮することに関与するとされています。 そのため、より大きな負荷がかかり易いので、他の筋肉に比べて、損傷する頻度が高くなります。 肉離れの損傷度はどのように診断するの？ 肉離れは、その損傷度合いは理学所見や画像所見を基に診断します。 |qwr| msk| qik| cbe| tvr| ghx| tce| nom| ust| zth| udn| ijw| fho| kny| cbz| rsc| swi| qsf| ooo| chp| abx| tbr| zhi| zpe| hor| iym| xkn| trh| rmx| xuv| vnu| usk| vfl| vsv| hkb| smm| alk| bud| kgm| dcq| mug| uhq| pbn| ozq| ilt| tex| jkm| cfg| ntf| sqw|