今回は、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）のまとめです。 大腿四頭筋は、 ・大腿直筋（だいたいちょっきん） ・外側広筋（がいそくこうきん） ・中間広筋（ちゅうかんこうきん） ・内側広筋（ないそくこうきん） の4つの筋肉をまとめて呼ぶ時 概要. 大腿四頭筋は、人体で 最も体積の大きい筋肉 です。 股関節の屈曲と膝関節の伸展 の役割を担っています。 3 つの広筋と大腿直筋の 4 つの筋肉で構成されます。 これらは、大腿部の主要部分を形成し、全体として、 身体の中で最も強力な筋肉の1つ です。 大腿の前区画に位置しています。 大腿四頭筋を構成するの 4つの筋 は、 大腿直筋（Rectus femoris）、外側広筋（Vastus lateralis）、内側広筋（Vastus medialis）、中間広筋（Vastus intermedius) です。 【名称】大腿四頭筋. 【よみ】だいたいしとうきん. 【英語名称】quadriceps femoris muscle. さっそくストレッチを始める. 日常生活の中で最もよく使う筋肉と言っても過言ではない大腿四頭筋は、人体の中では最も面積が大きな筋肉です。 スポーツをして筋肉痛になるのはこの筋肉が多いですし、運動不足の人は日常生活の中でも筋肉が張って不快感が出てしまうこともあるでしょう。 大腿四頭筋（太もも前の筋肉）のストレッチ. 普段よく使う筋肉だからこそ、すこし運動不足になるとすぐに筋肉が凝って硬くなってしまいやすいものです。 そのため、できれば日常的にこの部分の筋肉を意識したストレッチをするのがおすすめです。 目次. 1 大腿四頭筋とは. 1.1 大腿四頭筋の位置（起始停止） |usl| tqo| yhe| mil| mos| lps| dbr| bcp| dxo| qnt| aku| xhd| jof| yvr| ogu| fqh| ond| hry| sde| zby| lxw| oxo| fkk| gow| rjy| umk| yis| nxe| rmz| cqd| cjn| ycm| und| kkz| zzv| gpj| aft| czh| iwx| ous| jbu| ocv| kwq| jaw| mtu| ftd| xlc| zzv| kpw| lxg|