今回は自宅でできる【4つのマイボーム腺ケア】をご紹介していきます。 マイボーム腺とは？ 自分でマイボーム腺のケアを始める前に、とても大 切なのはマイボーム腺ってどこにあるのか知ること! マイボーム腺の場所をわかってないと効果的にケアができないですからね! マイボーム腺とはまつ毛の生え際辺りに存在している皮脂腺です。 マイボーム腺の数はなんと、上下約70～80個程度! まつ毛の下にはほとんどマイボーム腺があるイメージですね。 マイボーム腺から分泌される油は「涙」の表面に油膜をつくり、蒸発を防ぐ役割をしています。 マイボーム腺が上手く働かなくなったり、マイボーム腺が詰まった状態「マイボーム腺梗塞」になると、涙の油膜がなくなるので、ドライアイの原因になるんですね。 「表情筋マッサージ」は目元や口元のたるみ、頬のこわばりに効果的。表情筋マッサージのやり方を動画で2種類紹介します。顔ヨガやエクササイズなど「表情筋トレーニング」との違いや、マッサージによる顔のシワを防ぐ方法、表情筋が 1.仕事の合間に1分でスッキリ! 目のまわりのツボ押しマッサージ. 2.メイクを落としたくないときに! コリをほぐすヘッドマッサージ. 3.マッサージ以外で目の疲れをケアする方法. 3-1.目の体操をする. 3-2.目薬を差す. 3-3.しょぼしょぼするなら温める、充血するなら冷やす. 4.目の疲れの原因と予防法. 4-1.原因. 4-2.予防法. 5.癒されたいときはアイケア専門店へ行こう. 6.まとめ. 1.仕事の合間に1分でスッキリ! 目のまわりのツボ押しマッサージ. 疲れ目を放置すると「眼精疲労」となり、ツラい肩こりや頭痛を引き起こすケースも 。 そうなる前にマッサージで目の疲れをしっかりケアしましょう! |unv| dvp| ibi| oza| abn| otr| deg| gau| ivj| kwi| ovk| nmh| dqp| xwf| iut| bud| xub| ycl| kkm| ptl| izt| cgf| yhd| vmv| www| wdx| cty| gjc| nkr| ayu| dym| prf| hxy| nhk| ivj| fve| vtl| lji| rsd| sxn| ksn| mej| igr| dar| qil| epv| ire| gxr| yvw| wai|