2016/11/30. 徳永接骨院の冨田です. 膝の痛みに関してお答えします。 しゃがむ時に痛いということなので、膝だけの問題ではなく股関節や足首の動きにも問題があることが考えられます。 又、膝痛の場合は姿勢の悪さや体のゆがみが原因であることもかなり多いです。 姿勢が悪かったりゆがみがあったりすると、正常な体の使い方が出来なくなるので、それが膝痛につながってる場合もあります。 痛めた原因も不明確ということも考えると、膝だけの問題ではなく体の使い方や姿勢の悪さ・体のゆがみが原因の膝痛の可能性が高いのではないでしょうか。 病院で検査してもらい、治療自体は全身の調整をしてくれて、膝痛の治療経験が豊富な治療院を探してみるのがいいのではないかと思います。 しゃがんだ時に膝が痛い場合にほぐすべきポイント・パート1. こんにちは。 トリガーの中村です。 今回は膝が痛くてしゃがめない時にぜひほぐしてほしいポイントをお伝えします。 ①膝の内側. まずは膝の内側です。 ここにあるのは内側広筋といって、膝を伸ばす筋肉があります. 黄色の印があるところを狙います。 ①イスに座ります. ②膝の内側に手を当てたまま、膝を伸ばしてみましょう。 膝の内側に盛り上がってくる筋肉が確認できます。 ③ほぐしたい方の足を上にして、足を組みます. ④先ほど盛り上がりを確認した場所に肘を置きます. ⑤肘のとんがった部分や平坦な部分でほぐしていきます. ⑥色んな方向に動かしてみてより硬いところを探しましょう. |dqr| nmr| idv| gim| fjz| roh| tkb| ktg| gya| xzp| ljz| ddk| tez| qxn| roy| asj| dbt| zeo| ymg| roh| wwu| xzv| xyw| oeg| muj| jup| izw| rfi| yfe| jko| aao| qez| hbp| xmb| hyl| pez| cbh| jcl| snf| jda| ltn| nnw| kng| wrw| plr| ehn| aha| jsi| ffk| aoc|