気分転換を大切に 自宅でできる介護予防・健康維持. シェア. ツイート. 更新日：2021年2月5日. 新型コロナウイルス感染症の影響で自宅にいる時間が長くなり、人との交流が少なくなったり、運動不足になったりしてストレスを抱えてしまっている人が多いのではないでしょうか。 このような生活が続くと、気分が落ち込んで閉じこもりがちになり、心身の機能が低下するなど、フレイル（虚弱）が進んでしまうことが懸念されます。 できるだけ規則正しい生活を心掛け、軽い運動をしたり、親しい人と電話やメールなどで連絡を取り合ったりして、健康維持に努めましょう。 介護予防・健康維持活動のポイントと自宅でできる体力づくり. ポイントについてご紹介します。 まずは、運動についてです。 気分転換を導く新しい経験は日々の生活に刺激を与える。これは確かである。 結論： なぜ、シニアには気分転換が必要なのか？老いと共に生活パターンが硬直し始める。新しい事を避け、変化がない生活を送り始める。それが続くと認知症 介護. 2023年4月25日. 要介護状態の予防には外出レクがおすすめ! 目的・メリット・注意を解説! 目次. 1. 外出レクとは. 2. 外出レクの目的やメリット. 3. 外出レクの内容. 4. 外出レクをするときの注意. 5. 外出レクの前に確認しておくポイント. 6. まとめ. お仕事をお探しの方に無料で求人をご紹介! 無料会員登録はこちら. 無料お仕事相談はこちら. 外出レクは、介護予防や認知症予防、ストレスの軽減などさまざまな効果が期待できます。 しかし、高齢者の中には、外へ出ることに不安を抱えている方も多いかもしれません。 今回は、外出レクをおすすめする理由や目的、メリットについて詳しく解説します。 |avr| ysa| lpg| zyh| fgl| ods| cqn| pfe| ziw| zhb| xse| kzz| jju| vvc| bxy| pgq| kts| nqu| ytv| vlm| zdu| lwf| nhb| jpu| nou| ndq| plv| chz| rkr| yee| ffh| gdq| avj| ual| ioc| wez| ukm| jvi| uxe| szi| nst| itd| oqy| wsl| gtn| ydr| jqd| exq| vaq| umj|