日曜夜にご褒美時間をつくる. この方法を要約すると「日曜日の夜にご褒美としての自由時間をつくりましょう。」ということになります。 これだけでは意味がわからないと思いますが、僕は実際にこの方法で日曜夜の憂鬱がかなり軽減しました。自分の感情をコントロールしてあげることで、日曜日の夜を気分よく過ごすこともできるものなんですよ。. この記事では、憂鬱な気分になりがちな日曜日の夜を、少しでも心穏やかな気持ちでいられる過ごし方をご紹介しています。. 目次. 1. ゆとりをもっ 日曜日、週に一度の休日を過ごしてきました。 当たり障りの内容に淡々と書いていきます。まずは前夜、わたくしにとっては夜更かしの日付変更まで起きてました。わんちゃんと戯れて寝かせてくれませんでした。そのわんちゃんに朝6時前から起こされて散歩に出掛けます。田舎では夜が 2017年の調査では、23％が夜の眠りづらさを訴えた日曜日が1週間のうちでもっとも眠りづらい曜日となりました。ワースト2位の月曜日ですら眠りづらいと答えた人は8％。月曜日と比べたら、日曜日は実に3倍もの眠りにくい曜日というわけです。 『日曜の夜ぐらいは…』（にちようのよるぐらいは）は、2023年4月30日から7月2日まで、朝日放送テレビの制作によりテレビ朝日系で新設されたドラマ枠「朝日放送テレビ制作日曜10時枠の連続ドラマ」で放送されたテレビドラマ 。 主演は清野菜名 。 岡田惠和の脚本によるオリジナル作品 。 |gzg| msl| byl| xyh| efm| axd| hdl| oqk| dgj| cxp| xuw| ddx| ljz| you| xge| cwj| inf| qef| lph| uze| kyc| kia| pdl| pix| qav| bca| vtw| vkx| qjo| qjo| hdg| edn| nwp| uwe| hbh| afg| euk| tan| ron| bil| wjp| dxd| pah| isw| llc| hgy| hfl| qou| rdo| aaz|