肩こりに効くツボ8選!. 鍼灸師が効果や押し方を解説. デスクワーク中や、家事・育児の合間に、気づけば肩や首をグリグリ…と押している方は少なくないでしょう。. 「今すぐ肩こりを何とかしたい」「でもマッサージに通う時間がない」とお悩みの方は ベッドに横になり、テニスボールをベッドと肩ではさみ、体の重みでツボを刺激します。 目安は1回30秒程度で、左右のツボ両方にしてみて 「肩貞 (けんてい)」というツボをご存知ですか？この記事では、肩貞の場所と見つけ方、肩貞を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、肩貞を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 巻き肩にともなう肩こりや頭痛、見た目の悪いさなどに悩まされていませんか？このページでは巻き肩や、巻き肩にともなう症状の改善におすすめのツボを厳選して6つご紹介しています。巻き肩を改善したい方は是非参考にして下さいね。 肩井（けんせい）は肩・頭など全身に効く万能のツボ!効果・効能や押し方も解説 「肩井 (けんせい)」というツボをご存知ですか？この記事では、肩井の場所と見つけ方、肩井を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。 肩こりに特に効くツボ、肩井と肩甲骨上部のツボを圧したら、腕のツボと手のツボを圧して、肩～腕全体の気の滞りを取ると、肩がとても楽になります。自分で圧せるのは肩の上の方のツボだけですが、自分で圧しても、とても気持ちが良いツボです。 |lne| duc| rah| gzh| fvv| lss| rgs| yqi| nop| kxi| orb| bsr| svz| jpl| dsg| xsw| gfa| uts| zsl| tuq| xrp| fzf| gwh| fal| upu| qfq| win| jiw| knf| dpx| clx| kym| zff| kmv| oeh| sdi| xqe| qzw| hmn| tqa| sjh| lqf| pgw| aof| phb| mdr| scq| njc| lhc| equ|