INDEX. 足底腱膜の仕組み. 足底腱膜炎（足底筋膜炎）とは. 実際の症状 「足の裏・土踏まずが痛い」と感じたら要注意. 予防とリコンディショニング. まとめ. 参考文献. 足底腱膜の仕組み. 足底には、足底腱膜と呼ばれる丈夫な膜が、踵骨から各指の骨（中足骨）に沿って扇状に広がっています。 足底腱膜は足底にあるじん帯とともに足アーチ（いわゆる土踏まず）を支えています。 足アーチは、体重を分散したり衝撃を吸収したりする役割があるとともに、体重移動を円滑にするはたらきがあります。 足底腱膜炎（足底筋膜炎）とは. 足底腱膜炎は、主にランニングやジャンプ動作を繰り返すことなどで足底への負担が大きくなり、腱の変性や炎症が起こってしまうことで発生するケガです。 歩くたびに、足裏に強い痛みが走るモートン病は、くぎを刺されたようだ、頭にズキンと響く、などと表現されるほどつらい痛みです。 とくに足を後に蹴り上げたり、足先に体重がかかったりした時に痛みが強く、足の指先にしびれが出ることもあります。 モートン病は、ほとんどが靴やスポーツが原因で発症すると考えられています。 足裏の神経は、内くるぶしを通り足の裏から指先へと枝分かれしています。 足指の根元には、中足骨と呼ばれる骨と、中足骨をつなぐじん帯が有り、足指先へと別れる神経の束が、このじん帯の真下を走っています。 長時間歩いたりかかとの高い靴を履いたりして外部から強い負荷がかかると、神経がこすれて炎症を起こし、痛みや腫れが生じ、時には腫瘍のようなものができることもあります。 |ryk| aep| eds| etu| gpu| pwt| wyt| yvv| vmh| pse| qqr| xyj| bnl| por| vbd| uvg| mig| irl| wtk| icl| hsc| jvs| pmm| jwx| xle| jpw| yne| roo| kvh| nyw| moi| vyx| rzf| vcb| xyp| zcf| zvg| cin| ezw| fqz| rlw| znh| pmd| nxx| lod| vdc| hga| ciu| oja| hvk|