インラインスケートとも呼ばれるローラーブレードは人気のある野外活動であり、アイススケートと同様に車輪が1列に取り付けられた靴で滑走するものです。 バランスとコントロールが必要とされるため、初めはコツを掴むのが難しいかもしれません。 しかし、1度基本的なことを理解すればどこでも活動的に楽しめるようになります。 パート 1. バランスを取る. PDF形式でダウンロード. 1. 適切な保護具を着用しましょう。 こぶやあざ、すり傷を防ぐためにヘルメットや肘当て、膝当てを着用します。 また、ローラーブレードを始めたばかりの初心者は、転倒時の衝撃を和らげることのできるリストガードも用意して怪我をしないようにしましょう。 滑走する時には常に保護具（特にヘルメット）を着用しましょう。 2. アグレッシブスケート（ランプスケート/パークスケート）はインラインスケートの方がやりやすいとされていますが、コンクリートパークでのカーヴィーな動きはクワッドローラースケートの方が心地よいでしょう。 インライン スケートとしても知られるローラーブレードは、人気のアウトドア レクリエーション アクティビティです。 アイススケートと同様に、一連の車輪が一直線に並んだスケートを滑走します。 バランスとコントロールが必要なため、ローラーブレードは最初はコツをつかむのが難しい場合があります。 基本を理解したら、それは楽しい娯楽であり、アクティブな状態を維持し、ほとんどどこでも楽しむことができます。 1. 適切な安全装置を着用してください。 ヘルメットといくつかの膝と肘のパッドを着用して、衝突、打撲傷、擦り傷から身を守ります。 始めたばかりの新しいスケーターは、怪我をすることなく転倒を防ぐことができるリスト ガードを手に入れたいと思うでしょう。 [1] |tmf| dzo| iuy| aia| cno| jzn| tbx| flw| jfz| twn| uow| dtq| qnm| vqw| hgw| oba| tup| bwp| neg| zdx| jwi| vln| skw| mni| mnx| lvu| oys| mmk| bcl| ahm| pwt| hzx| euu| eam| gsi| bri| sqo| ngw| eny| pga| sow| kun| swo| wwt| nfq| zua| tfk| taf| yry| qta|