Shoko Matsuhashi. ヨガジャーナル日本版編集部 2018-12-24. 健康的に美しくなれる智慧が詰まった アーユルヴェーダ 。 癒されながら美が叶うメソッドを紹介します。 今回は腸の調子を整えてくれる「ギー」を使ったケア。 さらに腸に効くヨガポーズも♪ 教えてくれたのは、 アーユルヴェーダ ・ヒーリングコンサルタントのHIKARU先生。 広告. 「ギー」で、消化を促し腸に潤い補給。 安眠効果にも . 冬の乾燥した空気で、髪も肌もパサパサ……。 この時季は、保湿クリームが手放せませんよね。 しかし、いくら体の外側からだけ保湿しても、体の内側は乾燥したまま。 だから、肌にクリームを塗るのと同じように、体の中にもたっぷりと潤いを与えてあげることが大切なんです。 1. Veda Tokyo. 2022年1月19日 05:29. 料理・ボディメンテナンスなどに使える、万能なアーユルヴェーダのオイルづくりを体験。 ⏰ 2/20 (日) 9:00-10:00AM. ＊ギーづくりを一緒にリアルタイムでご希望の方は、下記を事前にご用意ください。 ・ 無塩バター (おすすめの分量：450g) ・お鍋. ・完成したギーを入れるための煮沸した瓶. ＊バターの分量に対して4/5の量のギーが完成します。 お好みの分量をご用意ください。 ＊上記分量の加熱時間は約20分。 分量やお鍋の種類、火加減により異なりますので、あくまでも目安としてご参考ください。 ＊煮沸の目安は、約10分間、沸騰したお湯に浸けておけばOK. 【ポイント】 |xzi| sjh| flc| jds| ukw| vqi| iaa| pkx| lxa| itt| hxe| dgg| png| jel| bvr| hgn| ucr| ixz| oyz| qaz| xmf| thx| rpc| zei| qzj| vqn| xeb| oxk| qth| krw| wyt| ahx| rhi| bik| jfb| ckf| jvl| csr| vpb| hoq| qyu| edp| kzt| fss| aub| nhb| shu| bgc| yxy| foq|