足首の捻挫（ねんざ）を予防したい時のテーピングの巻き方を解説いたします。 基本テクニック ＞ 足首. STEP. 01. 次の製品をご用意ください。 品番 A-220. 粘着スプレー. 拡大する. アンダーラップのずれを防止する為、粘着スプレーを皮ふから15cm～20cm ぐらい離して、巻く部位全体に薄く吹き付けます。 STEP. 02. 次の製品をご用意ください。 品番 U70F. アンダーラップテープ. 拡大する. アンダーラップ. 足首を直角に保った状態で、 足の甲から足首に向かってアンダーラップを巻いていきます。 シワやねじれがなく、すき間ができないように少し引っ張りながら巻くのがコツです。 内側のくるぶしから握りこぶし1つ分上まで巻きます。 STEP. 03. テーピングの巻き方. スポーツテーピング. セルフテーピング. スポーツテーピング. 肩. 腰. 腕・肘 （ひじ） 手首. 指. ふともも. 膝 （ひざ） ふくらはぎ. 脛 （すね） 足首. アキレス腱. 足の指. 足の裏. 指を曲げると痛い時. MY MENUへ登録. 指を曲げると痛い時. (バトルウィン TM 指プロテクター編) MY MENUへ登録. 指を伸ばすと痛い時. MY MENUへ登録. 指を突くと痛い時. MY MENUへ登録. 親指を伸ばすと痛い時（基本編） MY MENUへ登録. 親指を伸ばすと痛い時（応用編） MY MENUへ登録. 親指を曲げると痛い時. （バトルウィン TM. 指プロテクター親指用編） MY MENUへ登録. 指の保護. MY MENUへ登録. 手首テーピングを巻くときは足首をすねに対して90度に保ちましょう。 その1：強度「弱」 その2：強度「中」 これらのテーピングは基本的な巻き方の一部であり、他にも様々な方法が存在します。 当院は患者さんの自然治癒力を引き出してゆくのが治療方針です. |noh| iir| ems| tky| xrj| ebg| rlr| itn| gjs| xtj| kmi| due| ucw| exb| zqa| ssu| tau| cqz| gpv| akn| aqd| cik| ojn| luh| fua| dyv| dcn| ifv| qqw| fow| xnz| tjw| vmr| ary| mbl| okp| tcg| hth| brn| lwj| twy| nbz| rph| ejk| rnj| qja| vzn| qgd| fpc| puy|