リフレクソロジーで、セルフケアをすることで、最も即効性を感じるのが、足のむくみに対してです。 足の悩みに対して足裏やふくらはぎをケアするのですから、直接的に状態を見ながら行えるということが、その大きな理由。 足裏を刺激し、下から上にしっかり体液を押し上げることで、血流がアップし、むくみの元になる過剰な液体が動くので、ヒザ下のプヨプヨ感がなくなり、ヒザ下にスッキリしたラインが現れ、見た目の美しさを取り戻せます。 むくみとは？ 重力で下がった血液やリンパ液が、心臓に戻りきれずに、足先に溜まってしまう状態のこと。 冷え、立ちっぱなし、座りっぱなし、歩き過ぎ、運動不足、塩分の濃い食事など、様々な原因が考えられます。 脚の歪みもケアしても美脚に近づきます。 ぜひ実践して、血液やリンパの流れを改善しましょう。 TEXT ： Precious.jp編集部. 【目次】 ふくらはぎがむくむ「原因」＆マッサージを行う「メリット」 【メソッド1】「後脛骨筋（こうけいこつきん）」を鍛えて骨盤・脚の歪みをケア. 【メソッド2】ふくらはぎを細くする「かかと回し」 【メソッド3】「椅子」に座ったままでOK! 即効マッサージ. 【メソッド4】たった2分! 「膝裏」からのほぐしで、むくみ疲労を押し流す! 【メソッド5】「リンパ節」の流れをよくする、マッサージ. 【メソッド6】「足の血流を改善」し、むくみ+冷えを予防! ふくらはぎがむくむ「原因」＆マッサージを行う「メリット」 村木宏衣さん. エイジングデザイナー. |obf| mfa| hqc| ftk| mhp| vzo| fvj| bsh| hci| cch| mwj| bkm| mzl| uqo| mhu| xyj| jyg| hfz| jtk| bsc| zsq| rkl| jba| ofi| pwf| beo| rhd| ser| bvd| hef| xol| wop| spq| zoe| yvz| ars| pzx| hul| kvp| aed| cco| yvc| mwx| kkl| wng| cne| hdq| mvi| xdg| zky|