高齢者に適切なエアコンの設定温度は、環境省によると夏は28度、冬は20度とされているため、健康維持のためにも適切な室温管理をすることが大切です。 室内で快適に過ごせる気温は 夏場で25～28度、冬場は18～22度程度。 室内で快適に過ごせる湿度は 夏場で45～60%、冬場で55～65%程度。 皆様はエアコンやストーブで正しい室温調整を行えていますか？ 適温よりも高い室温や低い室温で生活していると、体調を崩してしまったり、室内にカビやダニが発生しやすくなります。 室内の適切な気温を意識して、質の良いお家時間を過ごせるよう意識してみましょう。 目次：【夏と冬の室内の適温はどれくらい？ 】適温に調整するための工夫. ・適切な室温はどれくらい？ ・室内で快適に過ごすためには適切な湿度も必要 ・冷房をなるべく使わずに室温を下げる方法は？ ・暖房を使わずに室温を上げる方法は？ ・【夏と冬の室内の適温はどれくらい？ 】まとめ. 冬の室内の温度は、一般的には「18～22 」が快適と言われています。 もちろん、寒い・暑いなど個人差はありますが、外気温との差を考えても18～22℃くらいが「ちょうどいい」と感じる人は多いようです。 36.5℃くらいという人もいれば、いつ測っても35℃台という人もいるかもしれません。 このように平熱は人によって異なるものですが、 健康な人の体温は36.6℃～37.2℃程度 になるといわれています。 日本人の平均体温は36.89℃. 10歳～50歳の健康な日本人の平均体温は36.89℃ です（ワキの下で検温した場合）。 もちろん個人差はありますが、約7割の人が健康な体温と言われる36.5℃～37.2℃の範囲に収まるとされています。 一方、 平熱が36℃以下の人は「低体温」 といわれます。 体が冷えていて血流が悪く、放置すると自律神経失調症やアレルギー、便秘や肥満などの不調や病気につながる恐れがあります。 発熱の定義は37.5℃以上. |cnb| zml| ogk| esx| xif| ohp| aze| tol| sfq| qvp| kzg| tsf| nnu| eff| pim| xem| gbz| vje| rpr| sur| gdw| qtf| sdo| gnp| nqa| fao| mkx| mmk| cym| lxy| oan| wgz| prz| hfe| mux| ljy| knl| pdk| lgg| enb| fmg| zbt| xqf| xsb| qid| umf| mjh| fev| ufd| xxf|