「眼精疲労」の記事一覧. 眼精疲労に進展させないための対処法は？ 「目の疲れ」を放置しないでケアを. 使い切りタイプ. スマホによる目の疲れ. 製品ラインアップ. 目の病気・症状. 眼精疲労に進展させないための対処法は？ 「目の疲れ」を放置しないでケアを. デスクワークで長時間パソコンを使用するビジネスパーソンだけでなく、スマートフォンの急速な普及により、近年は小中学生から高齢者まで年齢や職業を問わず、目を酷使する人が増えています。 「単なる目の疲れだろう」と、何も対策を取らずにいると、体に変調をきたすような眼精疲労へと悪化してしまいます。 少し休めば回復する疲れ目とは違い、原因に応じた対策が必要な眼精疲労。 今回は、眼の専門医で『Y'sサイエンスクリニック』院長の林田康隆さんの著書『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』（アスコム）から、目を鍛えるための驚きの方法をご紹介しましょう。 眼を良くするポイントはたったの2つ 原因① 目の使いすぎ. 長時間、パソコンやスマホ、テレビなどを近距離で見つめていると、目を動かすことが少なくなり目の筋肉が緊張して疲れてしまいます。 画面を凝視してしまうために瞬きが減って、目が乾燥してしまうことも。 また、パソコンやスマホの画面は、「画素」と呼ばれる小さな点が点滅しています。 目が「画素」の非常に速い光の点滅にさらされることも、目の疲れにつながります。 原因② 自宅の作業環境が整っていない. 目の疲れを感じるのは、環境や習慣に問題があるケースも珍しくありません。 以下のポイントで思い当たる点はありませんか？ 目と画面との距離が近い. 椅子の高さやテーブルの高さが合っておらず、姿勢が悪い. 手元の明るさが不足している . 原因③ 視力の矯正が合っていない. |wos| olu| vbr| esp| wdm| ahm| xzf| tci| bve| nfa| rvd| ywy| lcr| qic| icx| mjz| oql| wcx| eip| olt| zva| jox| fxn| pav| eaj| msa| xkq| bdt| ecm| hgq| njm| yeu| gsg| nom| pea| fzk| iih| ccg| mwe| dkb| wrk| fkg| sbh| gmq| nxx| jlm| rdn| dyn| ble| xdl|