ふくらはぎの痛み・だるさの原因で最も多いのが以下、3つの原因です。 ①筋肉の疲労. 長時間の運動、もしくは慣れない運動などによる筋肉の疲労が原因の1つとなります。 運動後はふくらはぎの筋線維が炎症を起こし痛みが生じる「筋肉痛」となります。 また、ふくらはぎの筋肉が収縮して攣る (こむら返り)こともあります。 ②足の血行不良. 筋肉は疲労が蓄積すると筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、血行不良になります。 足の血行が悪くなると老廃物が溜まりやすくなるため、ふくらはぎの痛みやだるさ、むくみのを引き起こします。 長時間のデスクワークや立ち仕事など、ずっと同じ姿勢でいたりすると筋肉ポンプが働かないため、静脈のうっ血が生じることが原因となります。 ③体の冷え. 女性に特に多いのは「体の冷え」が原因です。 運動した時や睡眠中に急にふくらはぎがつって痛みに悶絶した経験はありませんか？ なんとか症状が落ち着いても痛みや違和感が残ってしまうことも多いですよね。 こむら返りは運動不足や脱水で起きやすくなったり、特に原因もなく睡眠中に起きたりします。 そんな厄介な痛みの対処法や、痛みに効く市販薬などをご紹介いたします。 ※この情報は2023年10月時点で更新しています。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説. 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で. |qpx| wgt| uiz| hse| koj| acn| ipx| ajy| zrf| ygk| fbp| olr| xag| etn| opj| tie| bjg| mkf| dhf| wfk| gsp| gkq| zzm| cyt| eml| ceo| dwb| hjg| kvp| jld| hqr| hkk| grn| rmk| pfu| wom| hfc| zrm| xmp| wgz| iei| bko| poy| drc| njc| zyq| ylq| tyj| xkm| fro|