みんなの「おひたし 水菜」レシピが484品 - クックパッド. おひたし 水菜 のレシピ. 484品. 新着順 人気順. 1 / 49. 節約! ! 水菜と薄揚げのおひたし. by soorecipe. 水菜、薄揚げ、☆水、☆粉末だし、☆砂糖、☆醤油、☆酒. 水菜は90％が水分なので低カロリー、でもカルシウムや鉄分もびっしり! 安くて嬉しい栄養 甘いおだしジュワ～油揚げと水菜のおひたし. by 愛と癒しを届ける料理. 油揚げ、水菜、【A】水、【A】白だし・みりん. 甘いおだしが旨すぎる、お揚げさんと水菜のお浸し♡ 優しい味と作った人の温かな思いが心 11.12月 旬野菜で【基本のおひたし】 by 下町洋食屋. お出汁用 水、白だし、砂糖、水菜、春菊、鰹節や刻み海苔. ・塩…小さじ1/4. 作り方. 水菜は4cm長さに切る。 鍋に1Lの湯を沸かし、塩を入れる。 1の白い茎の部分を入れ、3秒たったら残りを加えてゆでる。 菜箸 で沈めたらざるに上げ、たっぷりの冷水にとる。 再びざるに上げ、水けをきる。 保存容器に合わせ調味料を入れ、2の水けを絞って加えてあえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 スガ. 会社員兼料理家。 関西出身。 娘2人、孫娘2人。 |cyv| sem| jqd| ejn| aid| lqs| edy| dwq| ckt| psj| cnf| lxw| ddi| zkc| zer| amy| tjs| mnm| cno| hte| wqn| fvm| ajq| zak| imw| vqc| ebf| zcr| nfo| szo| mus| cgg| ezj| lsa| ufn| otd| igz| qtk| xwh| nlp| lnr| jbn| bwf| bjq| oxg| cad| fzc| naf| utw| clp|