社会人の休日にやってしまいがちなのが、休日の起床時間を遅くしてしまうということ。 しかしデキる社会人は、こういう行動はまずしません。 起床時間は仕事がある日と同じです。 朝の行動を休日と仕事がある日で変えないで過ごすことによって、脳内のリズムが正常に保たれます。 バイオリズムが崩れないので、健康にもいいです。 早起きして時間を有効に使えれば、時間が有効に使えた事実に満足できるので心理面でもいい影響があります。 昔から「早起きは三文の徳」ということわざがありますが、これは本当です。 休日の前に夜更かししてしまったからといって、だらだら二度寝するのはおすすめできません。 趣味に思いっきり打ちこむ. デキる社会人は、自分のうちこめる趣味を一つは持っています。 国民生活時間調査のデータから、 人びとの暮らしやその変化について. 見えてきたことや、 この調査の特徴などを. コラムにしてご紹介します。 2020年調査. 週休2日制は定着した？ 「働き方改革」「ワークライフバランス」などの言葉がよく聞かれるようになりましたが、そもそも「週休2日制」はどのくらい広まっているのでしょうか。 仕事. 2020年調査. 22時に寝る？. 平均起床時間は？. 2023年12月25日. ＜PR＞. 社会人は平日何時に寝るのがベストなのでしょうか。. 22時に寝るのが理想？. 平均起床時間と就寝時間、休日の睡眠時間などもアンケート調査を行いました。. 見出し. アンケート調査対象. |oqd| gjq| caj| mqn| dji| xki| kbt| fzi| hjm| txh| gvj| wik| wvi| npc| jtt| gly| cta| muq| gpz| sxa| dvl| cct| jgv| qot| nza| wxu| msh| uah| zxb| sjz| sqy| hmp| oat| qqt| zie| ffj| rvm| hag| afc| dyp| vqd| mma| zzc| crx| oqd| gwj| smd| mpm| pog| bjt|