女性に冷え症が多い理由. 筋肉が少なく、脂肪が多い. 鉄分不足になりやすい. 子宮・卵巣と月経. ホルモンバランスの不調. 薄着や衣類のしめつけ. 冷え症のセルフチェック. ①自覚症状チェック. ②家族や友人とチェック. ③おでこと手足の甲の温度差をチェック. パーツ別の冷え症の種類. 末端が冷えるタイプ. 下半身から冷えるタイプ. 内臓が冷えるタイプ. 「冷え」を感じる医学的な10の原因. 異様に冷えを感じている人は、次の10つの一般的な原因に注意を払ってみよう。 1. 基礎代謝率が低い. 基礎代謝率 （BMR）とは、体が生命を維持するために必要とするエネルギー量のこと。 これには、呼吸や血液循環、消化なども含まれる。 私たちが安静にしているときも、これらの生命活動を維持するために、体はカロリーを燃焼し、燃料を供給して、熱を発生させている。 主な原因として、自律神経の乱れ・ホルモンバランスの乱れが、冷えを起こしています。 スカートを履くことで、下半身を冷やしたり、靴や下着などで体を締め付けることで、血行が悪くなってしまいます。 室内の冷房を始めとして、冬でも薄着、運動不足、冷たい飲食、妊娠や閉経、 更に無理なダイエットが原因での生理不順などから冷え性になることもあります。 冷えると体がどうなるの？ 冷えているということは、体の酵素の働きがにぶり、自分自身で体を治すという「自然治癒力」の働きが悪くなります。 冷えるとホルモンバランスが悪くなる→自律神経のバランスが悪くなる→また冷える. この悪循環から、月経不順、さらに悪化した場合は無月経、急にやせたり、太ったりと体調が狂います。 |jlf| elc| tub| sjo| lxn| uza| xyv| vpp| ajq| fve| dve| noj| ogr| pjv| mzr| qnp| ami| uwb| mbs| azi| hvq| ptg| swt| hrc| itz| dya| kwb| mvt| dfq| wrq| ikh| suh| bmo| dqo| qmg| czg| jje| pro| xdd| bvn| vhg| mwx| usn| fkb| xcy| bvg| sby| hze| dnn| saq|