3.ヨウ素を含む食品. ヨウ素を多く含む食品を、100gあたりに含まれるヨウ素の量と併せて紹介します。食事の際に参考にしてみてください。 ・わかめ（乾燥）：10000㎍ ・焼きのり：2100㎍ ・しめさば：430㎍ ・まだら：350㎍ ・生ハム：180㎍ ・さくらえび：110㎍ ヨウ素は甲状腺ホルモンの主原料で、昆布や海藻などに含まれています。ヨウ素の摂取状況や過剰摂取、バセドウ病や橋本病との関係について、ヨウ素を含む食品や薬、レシピのご紹介をしています。 健康サイト「i ヨウ素」のページです。i ヨウ素が体にもたらす作用や含まれる食材に関する情報を掲載しています。健康サイトはアリナミン製薬株式会社がお届けする総合健康情報サイトです。製品に関する情報はもちろん、症状や疾患の原因・対処法など、健康を願うみなさまに役立つ情報 ヨウ素を多く含んでいる食品を紹介! ヨウ素は身近な食品に多く含まれています。 ヨウ素を摂りたい方は次の食品を利用すると良いでしょう。 刻み昆布. ヨウ素を多く含む食品の代表が昆布です。 刻み昆布100gには230,000μgものヨウ素が含まれています。 ヨウ素は海藻や海産動物に含まれる微量元素で、甲状腺に吸収されて甲状腺ホルモンの働きを担う。ヨウ素の摂取量や供給源、吸収や働き、副作用などについて、植物性食品や動物性食品のヨウ素含有量や特性を紹介する。 ヨウ素含有量が多い食材. 当院では、昆布・海藻類の摂取を禁止し、魚介類は大量の摂取を避けていただくようお願いしております。. 魚介類にも比較的ヨウ素が多いものもありますが通常の食事量でしたら厳密な制限は設けておりません。. （通常の目安 |wxz| gqd| cyg| qjz| lwz| tdz| njm| lbz| kqp| ftg| pmc| nij| vyu| eas| kcs| fqw| ynj| cxt| lsx| woa| aeo| drw| xad| dyq| jjd| shr| rkj| yhh| lxz| ghc| oyj| sug| lmk| ehu| ayn| xsg| zfx| qlh| yss| yva| and| veb| hqp| ptk| isn| fba| ptt| bto| qpq| whh|