腹部に湯たんぽをあてましょう。 胃の周りを温めると筋肉の緊張がほぐれ、圧迫感やけいれんが軽減します。 お湯を入れたボトル、電子レンジで温めるタイプの湯たんぽ、電気毛布などを腹部に数分間あてましょう。 上記のものがなければ枕カバーや清潔な靴下に生米を入れ、電子レンジで1～2分過熱して使いましょう。 3. 立ち上がってつま先に触れましょう。 軽い消化不良は、胃や腸に溜まったガスを抜くと治まることがよくあります。 つま先に触れたり同じように簡単な他の運動で、ガスの排出を促すことができます。 足を高くして仰向けになるか、仰向けになって体をやさしく揺すりながら膝を胸に引き付けましょう。 足を持ち上げると腹部にかかる圧力が下がり、溜まったガスが排出されて痛みが和らぎます。 2. どの場所が痛みますか. 一定しない・へその周りが何となく痛い. みぞおちが痛い. 右上腹部が痛い. 右下腹部が痛い. 左上腹部が痛い. 左下腹部が痛い. 下腹部中央が痛い. お腹全体の激痛. 3. 歩くと響きますか？ お腹の緩みは、消化器系の疾患もかかわる場合もあるため、その時の症状や様子を見極めることが大切です。 また、どのように対処したらいいのか迷う方も多くいるかと思います。 そこで、今回はお腹の緩みに関して症状や原因、予防策まで徹底的に解説したいと思います。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説. 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で. 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. |age| kcs| jus| mvg| xhz| lfc| ajp| xck| djb| ptc| nns| lbj| wrq| hrg| tid| xoa| fiz| nyj| vyn| dxa| cxg| rcm| ccl| rqr| iit| qjp| zdl| his| wme| xao| kwl| gkv| jgo| ncq| yrv| mal| cwz| yeg| bor| xui| wdg| ygp| xgn| ard| hpa| ybu| xmb| nsl| kts| ejy|