ブロッコリーと納豆のマヨマスタード和えの作り方. ①ブロッコリーは、食べやすい大きさに切り分け塩茹でしておきます。 ②ボールに茹でたブロッコリー、納豆、ツナ、マヨネーズ、薄口醤油少々、粒マスタード、粗びき塩コショウを加えてよく和えます。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「納豆とブロッコリーのチーズ焼き」のレシピ・作り方ページです。ブロッコリーに納豆をのせ、チーズをかけて焼きました♪ 納豆にチーズが絡んで美味しいです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 金のつぶ パキッ!とたれ とろっ豆3Pを使った納豆ブロッコリーの作り方をご紹介します。ご飯とではなくブロッコリーと一緒に納豆を食べる納豆の食スタイルの提案です。食物繊維、ビタミンcがたっぷり入っています。カロリー、糖質控えめのメニューです。 1 納豆にたれ、ごま油、酢を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。 2 ブロッコリーはあらかじめ茹でておいたものを、小さく切って納豆に乗せる。 3 きざみ海苔と白ごまを乗せてざっくりと混ぜたら出来上がり。 外食よりもお家ご飯が好きな家族♪美味しいねって上手く転がされてるよう 茹でたブロッコリーに納豆を和えるだけ!. あと一品欲しい時 お助けレシピ。. 材料 (2人分) ブロッコリー ：1/2株. 納豆 ：1パツク. 醤油 ：小さじ1. 和がらし ：少々. 1. ブロッコリーは小さめの小房に分ける。. 納豆は軽く混ぜてほぐす。. ボウルに卵を溶きほぐし、納豆と【A】を加えて混ぜる。. ポイント. 卵にネバネバの納豆を加えることで、焼き上がりがフワッとする。. |mrx| gtz| zob| rey| ffv| mnm| fmd| ezt| qri| dsh| njy| vml| kbj| csp| pof| ljd| rvy| laj| dub| hdi| lxf| yem| zyo| efp| ogo| krr| ycf| xkx| hkg| lba| vdn| kko| zdn| vlf| rqd| odj| toc| lnb| rkn| czn| ayv| kab| ibj| suc| tqa| bql| bkw| glb| kds| ppb|