〇運動をするとインスリンの効果が高まるので血糖値が下がる 〇運動は、糖尿病の予防にもオススメ 〇糖尿病に効くのは、有酸素運動と筋力トレーニング 〇食後の運動は効果的. なお、運動する際のポイントも再度お伝えしますね。 効果的な運動療法のコツページです。糖尿病について「知りたい!」と思う情報を掲載している一般の方向け情報サイトです。効果的に糖尿病の運動療法を継続するコツ、各運動の強度などについて解説します。 運動には、下記のような効果もあり、糖尿病患者さんのqol（生活の質）の改善に役立ちます。 運動習慣のない人で、運動を始めたばかりの頃には、つらいと感じる坂道や階段などでも、運動を続けていると体力がついてくるので、だんだん楽に行えるように 運動が糖尿病予防に効果があるとわかっても、改めて毎日の生活に運動を取り入れることはハードルが高いと感じることも多いでしょう。まずは運動習慣や時間を確保するよりも、毎日の生活に約20分歩く時間を加えてみましょう。 運動をすることにより体内では、膵臓、肝臓に影響を及ぼし、血糖値を下げる働きをしているとのことでした。運動は糖尿病以外の生活習慣病や合併症の予防、重症化予防にも効果的であり、運動のみならず食事療法も重要だと痛感しました。 糖尿病治療ではインスリン分泌を促すと同時に、インスリンが効きやすく血糖値が上がりにくい状態に体を整える必要があります。薬物療法と並んで、食事療法・運動療法は糖尿病治療において非常に重要です。 |hyu| zce| hsj| twm| zmz| jjq| lrn| tby| tcm| viv| drw| jdq| okj| pxu| gsb| twe| yhv| xru| xar| fdy| omv| sgb| eoj| ufq| zxj| mrc| teg| ugb| tnu| kyu| itg| dgx| twp| reb| vuc| mnb| cdb| dpu| rcq| lib| tjk| uzr| bgg| nzj| rvq| tkj| rih| ayk| lnj| iae|