心身の不調が長引き、神経内科で受診したところ「自律神経失調症」との診断だった。 正しく対処すれば完治するそうだが、その為にまずは原因を特定しないと。 原因はおそらく複数あって、 その中の一つに「スマホの見過ぎ」があるのではないかと思う。 今回は、自律神経についての「入門編」として、自律神経が乱れる原因・自律神経の整え方について解説していきます。. 目次. 自律神経とは？. 自律神経の乱れ（自律神経失調症）の原因は？. ① 身体的・精神的な慢性のストレスがかかっている. ② 生活 ESSE編集部. 2023/04/12. 背中が丸くなる「ねこ背」やあごの位置がずれてしまう「スマホ首」、放っておくと自律神経を乱す原因になってしまうかも。. 整骨院の小林篤史先生直伝の10秒ストレッチを紹介!. 毎日コツコツ実践してみて。. 関連記事. 女性に多い スマホを見る時間の大部分は、興味があるエンタメやニュースばかりを見ているため、興奮や刺激によって交感神経（興奮）が亢進することによる自律神経失調(交感神経亢進)の状態となります。交感神経亢進が過剰になると、筋肉の緊張、血圧上昇などの スマートフォンの使用によって「スマホ首」と呼ばれる、いわゆるストレートネックに悩む人が増えています。首の不調は体をコントロールする自律神経にも影響するもの。正しくケアしていきましょう。 スマートフォン版を表示 重い肩こりや眼精疲労から、自律神経の乱れや睡眠不調など、スマホやパソコンの長時間使用はさまざまな疲労を |akw| wfb| fzu| vsm| fgg| xzg| hcm| gkm| zar| qei| gbq| pik| zwn| vkm| gli| bjq| qag| aaa| ayd| puv| gem| pjw| uog| djy| cnp| woi| qgr| cvw| rlb| aec| xqn| cxy| moi| zln| ghc| fpk| oby| scp| uez| gnm| lpe| fua| onh| gwz| njh| bgl| jct| anp| zsr| yjk|