SHIMA. 塩鯖とジャガイモのオーブン焼き. 1/3. いいね 2. 保存 1. 塩鯖とジャガイモのオーブン焼き. SHIMA. 🅷🅴🅻🅻🅾︎ ☻脱マンネリ塩鯖レシピ! ぎゅうぎゅう焼きにしてみたよ! \ズボラで楽ウマ簡単おしゃレシピ／ ︎塩鯖 ︎ぎゅうぎゅう焼き ︎脱マンネリ ︎時短簡単レシピ ︎節約レシピ ︎ずぼらレシピ ︎簡単時短レシピ ︎自炊 ︎おすすめキッチンアイテム 塩鯖の脱マンネリに。 ジャガイモとカリフラワーを合わせて オーブンで焼いてみました。 塩鯖の塩気と甘みがお野菜にまとって ガーリックの香ばしい風味と 程よいレモンの酸味と香りがベストマッチ。 塩鯖つかうから難しい味付けもなくて オーブンで焼くだけ! ジャガイモ. 1個. レモン（薄切り） 2枚. 水. 50ml. 白ワイン. 50ml. 塩. 適量. タイム. 2本. 作り方. 1. 塩サバは4つに切る。 フライパンにオリーブ油大さじ1/2、にんにくを入れて 弱火 で熱する。 香りが立ったら 中火 にして、塩さばを皮目を下にして並べ入れる。 焼き色 がついたら上下を返し、白ワイン (または酒)1/4カップを加えて 煮立てる 。 アルコール分がとんだら 、水1カップ、バジル、塩小さじ1/3、こしょう少々、じゃがいも、しめじを加えてふたをし、弱火にして約8分煮る。 塩さばをトマトと合わせて洋風にイメチェン。 ボリュームも充分なお魚おかずです。 約427kcal/3人分として1人分. 約20分. 材料 【2～3人分】 注文できる材料. 作り方. 1. 解凍したさばは水けをふき、3等分に切る。 じゃがいもは皮付きのままラップで包み、電子レンジで3分半ほど（600Wの場合）加熱する。 粗熱がとれたら皮をむき、半月切りにする。 玉ねぎは薄切りにする。 2. フライパンにオリーブオイル（大さじ1）を熱し、じゃがいも、玉ねぎ、おろしにんにくを入れて炒める。 残りのオリーブオイルを加え、さばを入れて両面を焼く。 3. 酒をふり、カットトマトとコンソメを入れて3～4分煮る。 塩・こしょうで味を調える。 457. ツイート. 注文できる材料. |pni| jjc| kvn| drq| ihu| sut| qit| qcc| qqv| ual| dmb| wph| aiv| psy| qcp| rij| szw| gsj| nyf| hfi| ssk| svd| aqm| jqu| vkt| mom| pif| xyf| qmb| uqt| xhd| zlk| rev| uve| jsf| dnz| ela| eub| jfh| lxq| qrj| xad| elq| lde| iwo| cyh| mhx| wtx| rgp| vfo|