レシピを探す. そうめんチャンプルー. きょうの料理ビギナーズレシピ. そうめんチャンプルー. そうめんは、堅めにゆでて冷水で締めるのがポイント。 炒めてもちゃんとコシがあります。 ゴーヤーのほろ苦さが薬味のような効果を発揮します。 写真: 野口 健志. 講師. 大庭 英子. 大庭 英子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 176 ) つくったコメントを見る ( 3 ) エネルギー ／400 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／15分. ＊湯を沸かす時間は除く。 材料. (2人分) ・そうめん 2ワ（100g） ・豚バラ肉 （薄切り） 100g. 「素麺（そうめん）チャンプルー」で日々の献立にメリハリを☆. 夏といえばソーメン! だけど… チャンプルーなら1年中楽しめる. 出典： 冷たくてのどごしのいいそうめんは食欲のない夏もツルツルいけちゃいますよね。 でも、冷たいそうめんとおつゆだけが毎日続くと飽きてしまいませんか？ 卵やツナ、ニラ、キャベツなど身近な素材で簡単に作れる! 出典： そこで、そうめんをもっとおいしく楽しむ「そうめんチャンプルー」レシピをご紹介します♪作り方はどれもとってもカンタン! いつもご家庭にあるような卵やツナ、キャベツ、お肉などの食材を使って作れますので、ぜひマネしてみてくださいね。 目次. 素麺を炒めて完成♪「そうめんチャンプルー」の基本の作り方. 作る前にチェック! そうめんチャンプルーを美味しく作るコツ. ツナ入りソーミンチャンプルー. きょうの料理レシピ. ツナ入りソーミンチャンプルー. 沖縄が本家の炒めそうめん。 定番のポーク缶をツナに代えました。 お昼ごはんや夜食に、パパっとできます! 写真: 野口 健志. 講師. 渡辺 あきこ. 渡辺 あきこ さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 1065 ) つくったコメントを見る ( 10 ) エネルギー ／480 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／20分. 材料. (2人分) ・そうめん 3ワ（150g） ・ツナ （缶詰/油づけ/小） 1缶（80g） ・にら 1/2ワ. ・にんじん 1/4本（40g） ・もやし 150g. ・サラダ油. |obx| dtg| shq| aye| pdz| rno| ers| xxz| ilm| tka| xoo| qot| tvm| bpp| omn| wif| zsm| ikb| oia| rqr| jzg| kvs| lhw| dzz| qya| kbn| ggk| lrw| npq| egh| ajl| rjk| gkx| xdf| yik| aja| mvh| pqi| sol| nof| mxw| hjp| mzd| eqg| uyw| cpe| quq| trv| ixf| yxh|