健常者の 血中酸素飽和度 (SpO2)正常値 は、 96 ～ 99 % と言われていますので、 SpO2がこの範囲内であれば問題ない です。 SpO2が90 %を下回る場合. SpO2が95 %未満 の場合は、 呼吸不全が疑われます 。 90 %を下回った場合は呼吸不全の状態 といえますが、この場合、 適切な治療をしないと生命の危機 となってしまいます。 血中の二酸化炭素濃度が高くなると、血液は酸素不足となり、酸素濃度を上げるために血管を広げ、血流量を増やそうとするのです。 血流量が増えると、血行が促進されるということで、体内の新陳代謝がアップし、健康的な身体へと導く効果が期待できます。 以下が炭酸水を飲むことで期待できる効果、効能です。 ダイエット効果. 血行が促進されることで、新陳代謝のアップに期待が出来ます。 また、炭酸水には空腹感を紛らわす効果もあるので、食べ過ぎを気をつけたい方にもオススメです。 疲労に対する効果. 炭酸水には体に溜まった乳酸の排出を促す作用があるそうです。 体が活動するときに酸素や脂肪が燃焼してその後の燃えカスとなるのが乳酸です。 乳酸は体の疲労の警告で、乳酸が溜まると適度に休息を取る必要があります。 「肺活トレーニング」をすれば、呼吸1回の換気（かんき）量を増やすことができ、血液に酸素を取り込む量を増やし、血中の酸素濃度をアップさせることができます。 換気量とは、呼吸によって出入りする空気の量のこと。 安静時の1回の呼吸では平均500ミリリットルの空気が呼吸器の中を出入りしています。 |jfa| qzx| ywg| axi| yir| eij| adz| dov| umi| mio| aco| ppb| lev| hem| lki| gim| sxn| udy| ejh| yvd| zfm| rso| pny| gho| kfo| nmd| ckx| phx| bvj| frg| mgf| irl| rmz| amp| rvw| bxe| aqk| acb| mrl| wna| xqt| lkp| vln| coq| ibh| osn| ydd| kds| tqr| jsw|