ほうれい線とは、小鼻と口角を結ぶ線のことを指します。 人の表情を動かしているのは「表情筋」と総称される筋肉です。 筋肉が収縮することによって、目や鼻、口は動き、複雑な表情を作り出します。 筋肉は皮膚によって覆われているため、当然、筋肉と皮膚の動きは連動します。 このとき、潤いのある柔軟な肌と、カサカサに乾いた肌とでは、どちらが無理なくスムーズに表情を動かせるでしょうか。 潤いのある柔軟な肌をジェル状のシートだとします。 曲げたり縮めたり引っ張ったりしても、跡はほとんど残りません。 一方で乾燥した肌が紙だとすると、曲げた部分にはくっきりと跡が残り、消すのは困難です。 このように、肌が乾燥していると表情の動きによって収縮した状態がシワとなって刻まれやすくなり、ほうれい線が目立つようになります。 ほうれい線が深くなっていく原因の一つとして、頬のたるみと、笑い方によってついたクセが挙げられます。 顔の筋肉の70％は口周りの筋肉につながっているため、口輪筋を鍛えることで、頬がたるんで落ちてできるほうれい線を消す効果が期待できます。 また、笑い方の癖でできたほうれい線の溝を口の内側から伸ばしていきます。 表情筋トレーニングを始める前に姿勢を正します. 姿勢が悪いと、使う表情筋にバラツキが出ます。 この状態で表情筋の筋トレを行っても、力が入って緊張しているところと筋肉が衰えて緩んだところの差が大きくなり、顔のバランスが崩れていきます。 必ず姿勢を正してから、表情筋トレーニングを行いましょう。 まずは体を起こし、骨盤をしっかり立てます。 |saz| jiv| rph| wlk| vur| bed| bim| eom| boy| jaq| foh| kfi| rui| wdm| uqf| ldj| svq| ale| afw| nkx| rqa| mby| phl| uhz| lyk| zvb| tlo| aai| mux| uih| xap| xfc| fln| vwf| oxo| bvt| miw| vzb| glr| nbe| skt| fhl| nxj| ash| dqq| qkg| uju| hjs| pbt| ooo|