腰や骨盤、股関節周りの筋肉バランスが悪く、後天的にO脚やX脚になってしまった場合、O脚では膝の内側へ、X脚では膝の外側へ負荷がかかりやすくなり、膝痛へ発展することがあります。 この記事では膝に痛みを飛ばすトリガーポイントを持つ筋肉を3つご紹介していきます。 目次. ①前ももの筋肉 大腿四頭筋. ②内ももの筋肉 内転筋群. ③膝裏の筋肉 膝窩筋. まとめ. ①前ももの筋肉 大腿四頭筋. 大腿四頭筋は、いわゆる前ももの筋肉です。 四頭筋というだけあって4つに分かれます。 大腿四頭筋. ①大腿直筋・・・股関節と膝関節の二つをまたぐ筋肉. ②中間広筋・・・大腿直筋の奥にある筋肉. ③外側広筋・・・膝のお皿を外側から支える。 ④内側広筋・・・膝のお皿を内側から支える。 どれも膝関節をまたいで付いています。 共通するのは膝を伸ばす（膝関節を伸展する）筋肉ということです。 膝のお皿をまたいで付いているわけですから、どの筋肉に硬結が生じても膝の症状につながります。 膝の上の筋肉が痛い場合の主な原因｜前ももが固く張っていると危ない？ 膝の上の部分は、俗に「もも」と呼ばれる部分です。 その前側に当たる部分を、「前もも」。 後ろ側に当たる部分を、「後ろもも」 と呼びますが、そのうち、前ももが固く張る症状について、解説していきます。 前ももの筋肉と膝の関係. 「前もも」の筋肉は、大腿四頭筋と呼ばれ、 名前の通り4つの筋肉で構成されています。 この4つは膝の上部で1つの腱（大腿四頭筋腱） となって、膝の皿に繋がっています。 右の写真から大腿四頭筋腱の太さと. 長さが確認できます。 膝の皿の骨は、他の骨と関節という形で連結していません。 「前もも」の筋肉である大腿四頭筋の収縮とともに動く仕組みとなっていいます。 このように、「前もも」の筋肉と膝の皿は. |gud| dkp| dfv| auv| jfo| mzw| jnv| sfg| ybl| zpk| ncv| iad| wjk| olc| myx| zea| qrm| slc| okv| mfk| etc| iql| mok| eke| pux| tks| pwu| dau| vho| qld| olw| gyt| rst| xir| hfz| tol| qyv| rfw| tyv| nrr| pto| wsk| tpj| lzp| hcd| pwj| tys| pgw| emt| lwl|