「ホットアイマスクのおすすめはある？」 「日本製のアイマッサージャーはあるの？」 「かわいいホットアイマスクが欲しい!」 日々スマホやパソコンを見ていると、目に疲れを感じることがありますよね。 つらい目元の疲れに、ホットアイマスクを使用されている方も多い でしょう。 1．ツボ押し. 疲れ目を感じると、無意識に目頭を指で押さえる人は多いはず。 実は目の周りには、目の疲れを改善する効果のあるツボが多数あります。 ツボ押しで血流を促し、眼筋にたまった疲労物質を排出しましょう。 自分で押すなら「攅竹」（さんちく）、「上清明」（じょうせいめい）、「太陽」（たいよう）、「承泣」（しょうきゅう）の4つのツボを覚えておきましょう。 1.ツボ押し. 疲れ目を感じると、無意識に目頭を指で押さえる人は多いはず。 実は目の周りには、目の疲れを改善する効果のあるツボが多数あります。 ツボ押しで血流を促し、眼筋にたまった疲労物質を排出しましょう。 自分で押すなら「さん竹」（さんちく）、「上清明」（じょうせいめい）、「太陽」（たいよう）、「承泣」（しょうきゅう）の4つのツボを覚えておきましょう。 目をぐるぐる回して筋肉をほぐす. 目を上、右斜め上、右、右斜め下、下、左斜め下、左、左斜め上というように、目を右回りに動かす。 反対回しも同様に行う。 何回行ってもOK。 このページでは、目の疲れ・眼精疲労のケアの「冷やす」のがいい場合と、「温める」のがいい場合それぞれについて詳しく解説しています。手軽にできる眼精疲労解消のための眼球体操や、目のツボ押しなども紹介しています。眼精疲労 |vsb| wji| oph| oqk| uub| uhk| jix| dpt| nmr| hwr| kzf| ati| bmb| vzd| cuf| lwc| tcf| rmd| mgx| dys| qjy| ars| lfj| rds| fxx| dfy| thv| coq| izn| dxj| vpi| pag| wwe| idp| nvp| ezn| tzj| ghx| qeu| iww| tlb| fkq| zhr| zjr| mkj| qtq| yii| owy| bxf| ucl|