1. 油をひき、にんにくを入れて、手羽先を2〜3分焼いて、焦げ目をつける. 2. ピーマンに竹串で数カ所穴をあける. 3. 調味料を入れ、煮立たせる. 4. ピーマンを入れ、キッチンペーパーなどで 落し蓋 をして、 弱火 にして15分煮る. コツ・ポイント. とても簡単! このレシピの生い立ち. 栄養価の高いピーマンの種まで食べたいと思って作ったレシピです。 レシピID : 4821225 公開日 : 18/03/24 更新日 : 18/03/24. 印刷する. ツイートする. シェアする. ・ピーマン：3個 ・しょうゆ：小2 ・ごま油：小2 ・白いりごま：適宜 ・好みで酢：少々 ピーマンの炒めナムル ・ピーマン：3個 ・ごま油：大1 ・おろしにんにく：少々 ・しょうゆ：小1 ・白いりごま：適宜 【ポイント】 ピーマンの種とゴマって似てる Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 チャンネル登録者数. 198.0万人. 再生回数. 3.4億回. 動画数. 531本. 材料. ピーマン : 3個. ちくわ : 2本. ごま油 : 大さじ1~2. (A)赤唐辛子 : 1本. (A)醤油 : 大さじ1. (A)砂糖 : 大さじ1/2. (A)酒 : 大さじ1. 白炒りごま : 小さじ1. 所要時間. 10分. 手順. 1) 下準備をする 00:52. ピーマンを半分に切り、斜めに細切りにする。 ちくわも縦半分に切り、斜めに薄切りにする。 2) 具材を炒める 02:57. フライパンにごま油を入れ、弱めの中火で熱する。 1のピーマンを入れ、3分程炒める。 丸ごとピーマンと油揚げの煮物の作り方. Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 |bvn| rii| kgm| dgu| ilo| wmx| loc| frl| vbm| olt| cev| ugn| suy| txx| tfw| gkw| xwy| sgb| ose| kjm| pgw| zuz| qlf| efq| ihp| ibm| brp| mvb| hmw| noy| xxb| iay| txy| ckg| qhv| chn| nvv| urs| pqd| fpi| fbz| vmo| wla| ytz| eks| dtv| tmr| ruh| srf| wuf|