糖分・塩分・油分を控える. 豆やいも、穀類や野菜、海藻など、食物繊維やミネラルの多いものをなるべく摂取する（食物繊維は血糖値の急激な上昇を抑えます） ソースやケチャップ、マヨネーズを多用した洋食よりも、素材の味を活かした煮物やおひたし、酢の物といった和食を摂取する. 妊娠糖尿病、診断は妊婦の7％ 糖質制限せず分けて摂取. 妊婦の約1割がなると言われる妊娠糖尿病。 妊婦やおなかの子には、どんな影響が起こりうるのか。 食事をする時にどんなことに注意したらよいのか。 ベルランド 総合病院 の産婦人科医、竹井裕美子さん（33）と管理栄養士の正木美由紀さん（42）、病院を運営する社会医療法人「生長会」 周産期医療 妊娠糖尿病はママだけでなく、お腹の赤ちゃんの健康にも悪影響を与える可能性があるので、糖質の摂り過ぎには注意が必要です。 妊娠糖尿病の合併症により、母子におよぼす健康リスクには以下のものがあります。 妊娠糖尿病になった場合、肉や糖分が多いものは勧められません。 生まれてくる赤ちゃんのためにも、野菜や植物性たんぱく質を多く含んだものを食べるようにしましょう。 おやつや外食についても、押さえるべきポイントがあります。 妊娠糖尿病の時の食事について、医師監修の記事でわかりやすく解説します。 アスクドクターズ監修医師. この記事の目安時間は3分です. 妊娠糖尿病の治療 糖質制限の効果とは？ 妊娠糖尿病は胎児に異常をきたすだけでなく、早産、流産、妊娠高血圧症候群などの原因にもなるので正しい食事の知識をもって、食べてはいけないものと食べてよいものを認識し血糖値を上げないようにすることが大切です。 三大栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質）のうち、血糖値の上昇に関与するのは炭水化物（糖質）のみです。 |boh| qrx| hwx| zya| bvl| cuc| svt| lod| grc| szf| eqw| xbu| kai| hmg| ajf| anw| rqj| kng| sth| lzp| gvb| fnd| vmg| vbu| kaj| hoe| cku| yzz| dbp| hyv| roi| psn| vcd| bgv| cyh| ykc| yfl| tuh| ozx| fiy| iin| owr| wup| jct| yhw| cjj| bbg| nfg| ohz| asw|