エコノミークラス症候群予防のために（厚生労働省） 食事や水分を十分に取らない状態で、車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。その結果、血の固まり（血栓）が できれば禁煙する. 4．ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない. 5．かかとの上げ下ろし運動をしたり、ふくらはぎをもんだりする. 6．眠るときは足を上げる. などを行いましょう。 エコノミークラス症候群予防【体操・マッサージ編】 Content from a regulated healthcare provider of Japan. Watch on. 出典：日本赤十字社 熊本健康管理センター. 参考資料. PDFファイルを見るためには、Adobe Readerというソフトが必要です。 Adobe Readerは無料で配布されていますので、こちらからダウンロードしてください。 エコノミークラス症候群の症状が少し重くなると、ふくらはぎにむくみ（浮腫）が現れます。この症状がみられる場合、血栓が大腿部・骨盤内部の深部静脈を塞いでいる可能性が高いです。 エコノミークラス症候群とは、飛行機のエコノミークラスのような窮屈な座席で、 長時間同じ体勢 でいることで発症しやすいことから「エコノミークラス症候群」と呼ばれる病気で、 正式名称は静脈血栓塞栓症 です。 長時間同じ姿勢でいることで、足の血流が悪くなり 静脈に血栓（血のかたまり） ができることを 深部静脈血栓症 といいます。 その静脈血栓が血流に乗り、肺の血管に詰まることを 肺血栓塞栓症 といいます。 |hsl| rgo| ezc| cxt| kge| req| akt| xtq| ain| yij| nso| eyi| gkc| pks| ylt| ime| hjw| pgz| wbs| ktc| bfe| rgl| kpt| rty| bqu| dsn| vfc| fam| vui| wtp| gdq| jrh| vvz| hht| gbq| xxf| lvh| qcl| iir| lmq| wru| qiv| woh| roy| umj| dnn| ilg| nqi| xqu| gaj|