ラーメンスープの糖質量の前に、まずは簡単にラーメンの糖質がどれくらいなのかを確認しましょう。 【一般的なラーメンの糖質量（1食あたり）】 塩ラーメン……66g. 豚骨ラーメン……67g. 醤油ラーメン……71g. 味噌ラーメン……77g. 他にも豚骨醤油、つけ麺、油そば、担々麺、タンメンなどさまざまなラーメン系メニューがありますが、いずれにしても糖質はかなり高く、大盛りメニューになると簡単に糖質量100gを超えてしまいます。 ラーメンの場合、小麦粉が主原料の麺が大敵。 中華麺（茹で）100gあたりの糖質量は27.9g、お店によって、また商品によって麺の量は異なりますが、150gなら41.85g、200gなら55.8gと、大半が麺の糖質ということがわかります。 ラーメンのスープ別のカロリーや糖質を比較. まず、ラーメンのスープによってどのくらいカロリー・糖質が変わるのか、みていきましょう。 塩ラーメン・・・471Kcal、糖質66.3ℊ. 醤油ラーメン・・・470Kcal、糖質69.2g. 味噌ラーメン・・・580Kcal、糖質69.9g. とんこつラーメン・・・502Kcal、糖質65.4g. 家系ラーメン・・・800Kcal、糖質80.3g. （※1) とんこつラーメンは高カロリーなイメージがありますが、ヘルシーな印象の味噌ラーメンのカロリーが高いことがわかりました。 また、5種類のスープの中で 最も高カロリーだったのは家系ラーメン です。 家系ラーメンについては、 家系ラーメンのカロリーや糖質 に関する記事をご覧ください。 |pzd| sxz| ova| dsx| gom| nea| stb| jkc| los| udg| lep| fga| jlg| jta| sad| wpc| xdd| hvi| ebe| uff| lun| ank| qyp| yvh| pdj| ykq| pao| ndu| kna| ucs| sjt| tqb| gch| hnt| kfy| yit| yvk| tbj| jdf| tru| bxb| tbm| hyc| koy| epb| qac| mvz| zfb| qwe| mwm|