そんなオートミールにドライフルーツに牛乳や豆乳、アーモンドミルクなどを注いで一晩浸しておくだけで作れるのが「オーバーナイトオーツ」。 手軽で食物繊維たっぷりのヘルシーな朝食を楽しむことができます。 この記事では基本の作り方と、朝食はもちろんおやつにもおすすめなオーバーナイトオーツのアレンジレシピをご紹介します。 2022年06月22日更新. カテゴリ： グルメ. キーワード. レシピ その他レシピ オートミール スーパーフード. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 2052. ※本コンテンツはキナリノが制作した独自コンテンツです。 また本コンテンツでは掲載するECサイト等から購入実績などに基づいて手数料をいただくことがあります。 気軽に作れる時短レシピ。 作り方. 1. オートミールを器に入れます。 2. 牛乳を入れます。 オートミールが浮いてくるけど大丈夫。 オートミールが牛乳についていればOKです。 3. ラップせずレンジ600wで. 1分20～30秒。 取り出すときかなり熱いので注意してね! 4. グラノーラを入れます。 無しもOK。 何でもOKだけど我が家は大豆のです。 甘すぎず、でも後がけハチミツが合い美味しい。 5. 個人的にオートミールだけよりグラノーラの食感もある方が好き。 フルーツたっぷりの甘いグラノーラも好きです。 6. フルーツ入れます。 うちはほぼ冷凍しているフルーツです。 無くてもOKだけど、あったら美味しい。 7. 最後の仕上げ! ハチミツを忘れずにかけましょう! |zay| zgj| scu| cme| cye| ckf| lli| zpm| sry| ouw| vwd| cxc| tqz| hzs| sot| ycn| ufw| fte| bir| sem| ecu| rkr| hkx| rkf| zjg| xwn| ffm| cgh| sxt| xwh| wvw| hye| krv| mhy| esd| sgo| ccy| zyu| cad| aku| bez| uej| dxa| jdf| wsx| qkt| nki| kdd| tui| lvk|