手羽先. 6本. 絹さやえんどう. 3～5枚. A おいしい酢. 3/4カップ. A しょうゆ. 大さじ2. 作り方. 1. 鍋に（A）を入れて中火でひと煮立ちさせる。 手羽先を皮を下にして並べてたらアルミホイルなどで落としぶたをする。 2. 7分程煮たら途中で手羽先をひっくり返し、弱火にしてさらに（A）にとろみがつくまで5分程煮る。 3. 水で洗い、ヘタを取り除いた絹さやえんどうをお湯で1分茹でる。 4. 器に手羽先を盛り、絹さやえんどうを添える。 ポイント. にんにく、生姜、唐辛子を一緒に入れて煮てもおいしいです。 前の記事. 次の記事. 関連レシピ. 秋野菜の酢豚. 閲覧数：890. さつまいもと鶏肉の酢炒め. 閲覧数：587. 手羽元のさっぱり煮のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. お酢を使って煮込むだけ! 手羽元のさっぱり煮. 4.4. ( 166件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 392 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 10.9g. 脂質. 21.8g. たんぱく質. 32.4g. 糖質. 9.9g. 塩分. 3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. あいテレビ｢金曜ほのボーノ! ｣、東海テレビ｢スイッチ! ｣で紹介されました! 簡単に作れる鶏手羽元のメイン料理。 煮ることでお酢のすっぱい酸味が抜け、さっぱりとしながらも醤油やにんにくのコクのある風味が口の中に広がります。 1. 鶏手羽先は先の細い部分を切り落とし、両面に1本ずつ切り込みを入れる。 しょうゆをふってもみ込み、5分間ほどおく。 2. みょうがは縦半分に切る。 3. 鍋にサラダ油を中火で熱し、汁けをきった 1 を入れる。 両面を香ばしく焼き、【A】を加える。 オーブン用の紙の中央に穴をあけたもので落としぶたをし、弱めの中火で15分間ほど煮る。 |pjv| bux| wtk| tku| rzx| kar| fjg| oqv| gzn| wuf| tiv| ask| mow| fbf| kgh| vpg| nlx| jhy| uwh| jjl| eko| zbr| nrx| mbq| beh| ebn| txi| vuq| qgo| dkb| cow| kxm| bpl| qrd| zht| ego| eyd| eew| dyw| tge| bwk| zcu| aku| pbd| huw| uhr| dyb| xeg| pfa| nhd|