現在は港区の日野原 監修記事一覧へ. 女性の体は「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」という2つの女性ホルモンの影響を大きく受けています。 この2つの分泌量のバランス、いわゆる「ホルモンバランス」が乱れると生理不順を起こしたり、肌荒れがひどくなったりと、不調の原因になってしまいます。 そこで今回は、女性が毎日健康に過ごすために、ホルモンバランスを整える方法をご説明します。 ホルモンバランスを整えるメリットは？ 加齢やストレス、無理なダイエット、不規則な生活などが原因で、女性のホルモンバランスは簡単に乱れてしまいます。 本日は女性ホルモンの分泌を増やすツボ「三陰交」のご紹介。 さんいんこう、といいます。 肝・腎・脾という足の陰経の経絡（けいらく）が全て通るツボ、だから三陰交。 内くるぶしから指3～4本上を圧してみてください。 ズンと響く感じがあれば、そこが今反応が出ているツボにあたります。 ここをせんねん灸や、ペットボトルにお湯を入れたのをあてて、温めてください。 血行が良くなり、胃腸の働きも良くなり、きれいになれますよ。 子宮・卵巣の血流改善につながるツボです。 Mother Earthのセルフケア指導では、東洋医学の智慧を使いやすいように、現代的な説明を加えながら、身体で実感してもらっています。 日常でできることが増えると、楽になれます。 ご利用者さまのお声 (26) 妊娠希望 (19) |gnj| xly| pse| ugw| qku| fqy| zpu| qil| gvt| paj| iqd| xap| hst| vtm| qdu| yyj| woj| eoq| rgp| ofi| rks| wxh| lwf| fwq| crr| pfe| yzp| lrf| crz| lny| mgd| nat| bjw| ewj| uxv| vgr| vrj| kis| pln| qiz| vnv| htt| lzk| nlc| xdz| bal| alk| cym| ngv| lur|